姨妈期间能不能吃香瓜

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医生主讲实录

在月经期是可以吃香瓜,香瓜营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,多种维生素,氨基酸,葡萄糖,可以补充由于月经血流失导致的营养物质的缺乏,为机体提供能量。而且香瓜味道鲜美,可以增进食欲,所以在月经期间吃香瓜是非常好的。

在月经期注意不要吃太凉的食物,所以不要吃从冰箱里取出来的香瓜,建议吃常温的香瓜,否则容易导致腹痛。不要吃辛辣食物,否则会容易导致月经过多。月经期间注意休息,避免熬夜,建议多吃蛋白高的食物,例如,瘦肉,蛋,奶等,补充营养,提高肌体抵抗力。

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