如果食用的是灵芝煮的汤或者泡的水,通常只要没有长期大量的服用,并不会引起腹胀和便秘,但是,如果是进食了灵芝本身,有可能因为灵芝的纤维素含量较高,难以消化,而导致腹胀,腹部不适等。通常不建议直接食用灵芝,因为临床的疗效不确切,可能的副作用也不明确。
通常出现了腹胀和便秘,首先应该改善生活习惯和饮食习惯,可以吃一些清淡好消化的食物,避免暴饮暴食,以及过于辛辣刺激,过油,过甜的食物,同时饭后应该适当的轻微活动。
如果食用的是灵芝煮的汤或者泡的水,通常只要没有长期大量的服用,并不会引起腹胀和便秘,但是,如果是进食了灵芝本身,有可能因为灵芝的纤维素含量较高,难以消化,而导致腹胀,腹部不适等。通常不建议直接食用灵芝,因为临床的疗效不确切,可能的副作用也不明确。
通常出现了腹胀和便秘,首先应该改善生活习惯和饮食习惯,可以吃一些清淡好消化的食物,避免暴饮暴食,以及过于辛辣刺激,过油,过甜的食物,同时饭后应该适当的轻微活动。
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