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• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 886次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 81004次

• 颈椎病自我防治
  像颈椎病这种疾病，在早期可以通过休息、制动和做相关的功能锻炼来达到缓解，但是如果症状已经非常典型，或者是反复发作的话，请患者一定不要继续拖延，尽早的去二级以上的医院骨科就诊，并做相关的治疗。针对颈椎病的预防和早期的处理，患者可以采取如下的方式：第一、要去除掉能够引起颈椎病的不良因素，比如要求患者严禁长时间的坐立、低头，注意保持颈椎的保暖。同时不要做一些能够引起颈椎损伤的活动，像赛车、格斗、体操等等。第二、要在工作的间歇多起来活动一下，最好能够做一下颈椎的相关锻炼，例如颈椎米字操，或者是做一些八段锦、五禽戏这样的体操，相关的教程和视频在网上都可以找到。第三、要注意颈部的保暖，尤其是在睡眠，或者是天气变化的时候，一定要保护好颈椎，防止受凉。第四、如果颈部出现相关的疼痛、僵硬、不适等等症状，可以在早期先使用热敷，或者是局部按摩的方式来进行缓解。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-01 1200次

• 颈椎病的自我诊断
  一般来讲，颈椎病的自我诊断主要是根据自己的症状。不同类型的颈椎病，它的症状是不一样的。对于颈型颈椎病主要是不良的生活习惯以及工作姿势引起的，它的症状是颈肩部的疼痛，僵硬以及发紧发板的感觉，如果比较严重，还有可能会出现头痛，头晕，恶心呕吐。对于神经根型颈椎病，它的主要症状是颈部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是针扎样的疼痛或者火烧一样的疼痛，还会伴有上肢的麻木感觉。对于脊髓型颈椎病，常常发病从双下肢开始，会出现双下肢行走不稳，容易摔倒，有踩棉花的感觉，逐渐向上发展，胸腹部有穿着湿衣服裹着的感觉，双上肢精细动作完成困难。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-06 1407次

• 颈椎病怎么防治
  病情分析：要想预防颈椎病，首先要改掉不良的工作和生活习惯，比如不能卧在床上长时间看手机、看电视，平时最好睡硬板床，避免长时间的伏案工作，工作之余可以适当的活动改变体位，活动肩颈，消除疲劳后再继续工作。另外还要避免风寒，远离潮湿的环境。一旦患了颈椎病后，要积极的进行治疗，可以口服中药颈复康颗粒结合针灸调理，效果很好。意见建议：颈椎病临床会有头晕、恶心、呕吐或者出现麻木无力等不适的症状表现，口服中药调理效果很好。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1002次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1202次

• 颈椎病的自我疗法
  颈椎病的自我疗法有适当锻炼、改变不良生活习惯、使用颈托牵引、按摩等。随着社会进步，智能手机和电脑普及，越来越多的人低着头，越来越多的颈椎病患者因此出现，改变不良的生活习惯就显得尤为重要。首先要避免长时间站立、长时间坐着和长时间低头，通过锻炼加强颈部肌肉力量，比如进行游泳、打羽毛球等。可以针对颈椎病疼
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 108次

• 颈椎病的自我康复
  有一些类型的颈椎病，积极的进行自我治疗是可以能够达到很好的康复的，尤其是对于颈型颈椎病，这种类型的颈椎病主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，比如长时间的低头，长时间对着手机等等，对于这种类型的颈椎病。首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其注意不能长时间的低头，不能长时间对着电
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 122次