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• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2577次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107046次

• 颈椎病怎么睡觉
  颈椎病患者夜晚睡眠的时候可以选择平卧，也可以选择侧卧，或者是患者选择仰卧都是可以的。其实对于颈椎病的患者来说，睡眠最重要的是枕头，患者应该选择一个合适自己的枕头。选择合适自己的枕头可以使颈部的软组织充分的放松，可以避免颈部发生劳损，就可以促进疾病的恢复。患者在选择枕头，需要选择6-8公分左右，而且需要选择软硬度适中的枕头。还有夜晚睡眠时一定要注意颈部的保暖，避免受到风寒刺激。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-21 1461次

• 颈椎病怎么睡觉
  在临床当中有很多种类型的颈椎病，包括颈型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，不同类型的颈椎病治疗的方法是不一样的。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓性颈椎病，需要积极的进行手术治疗，只有手术才能够解除神经的压迫。对于颈型颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病是可以积极的进行保守治疗的，在睡觉的时候一定要选择合适的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，七到八公分是比较合适的，在平躺着休息的时候，这些枕头要符合颈椎的生理曲度并且颈后方不能留有任何的空隙，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜，否则有可能会导致肌肉的痉挛，甚至加重这些类型的颈椎病。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 1872次

• 颈椎病要怎么睡觉
  病情分析：颈椎病的患者在睡觉的时候应该要选择一个高度比较合适的枕头，因为过高的枕头会导致颈椎过度劳损，从而引起病情更加严重。意见建议：一般情况下，颈椎病的患者应该要保持良好的姿态，同时建议患者应该要适当地进行一些肩颈运动，因为这样可以有效地放松患者肩颈部位的肌肉，从而改善病情。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-27 602次

• 颈椎病的人晚上要怎么睡觉
  病情分析：颈椎病患者晚上睡觉可以选择仰卧位或侧卧位，选择高度合适枕头，以头颈部压下后与自己拳头高度相等或略低为宜，质地避免太软或太硬，枕头应垫在后脑勺靠下位置维持颈椎正常生理曲度。同时睡觉时应注意防寒保暖，避免颈肩部受凉。意见建议：颈椎病大多由于慢性劳损、颈椎退行性变导致。患者日常应注意纠正不良姿势，避免颈部过度负重，避免长时间低头伏案工作，适当锻炼肩颈肌肉。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-04-01 401次

• 颈椎病要怎么睡觉
  对于颈椎病的患者往往会引起病人出现颈椎曲度变直或者是反弓的情况，在睡觉的时候最好把枕头垫在颈部，这样就可以有效的改善病人颈椎曲度变直或者是反弓的情况，从而有效地改善病人颈椎病的临床症状的，效果还是非常不错的。另外，对于颈椎病的患者，平时需要尽量少低头，别长时间的颈椎保持1个动作，尽量使颈部的肌肉处于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 92次

• 颈椎病的人晚上要怎么睡觉
  颈椎病的人晚上睡觉需要采取平卧位睡姿，还需要垫低一点的枕头。颈椎病属于一种比较常见的疾病，可能是患者长时间低头工作引起的，也有可能是长期坐姿不良导致的，颈椎部位长期受凉，也会增加患病的几率。患病后会导致颈椎部位出现疼痛的情况，还可能会伴随着颈背僵硬、上肢放射性疼痛。如果病情比较严重，还会影响到大脑的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次