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• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3958次

• 高血压高血脂饮食禁忌

  高血压和高血脂往往同时存在、同时发生，那么它们的机制，也经常有非常一致的情况。比如高血压和高血脂，都属于生活方式病，所谓的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸烟、饮酒，睡眠不足，或者是活动量过少、过度的肥胖；再有就是高盐、高脂的饮食，都可以导致高血压和高血脂。所以说高血压、高血脂的饮食禁忌，肯定是不能吃得过咸，不能吃得过度油腻。那么不能吃得过咸，我们在家炒菜做饭的过程中，就要严格把控盐的用量。不能过度油腻，就是各种肉类不能吃得过多，不能吃得太油腻，火锅、涮肉、烤肉等等，要尽量少吃，一些动物的内脏不能吃，油炸的食物不能吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 9770次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血压、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，饮食上总体来说应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，不能吃那些动物内脏、油炸之类的以及含热量特别高的食物。患者主食可以吃大米、馒头以及面条等，但是不能过多，而且可以选择一些粗粮作为主食。患者平素应该多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西红柿、西兰花以及苹果、猕猴桃、草莓、香蕉等，这些新鲜蔬菜和水果对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者每天也应该增加一些优质蛋白的摄入，建议每周可以吃2-3次的深海鱼类，特别是那些有鳞片的鱼类。患者也应该戒烟限酒，而且应该根据个人情况适当饮水，参加体育锻炼，控制好体重，作息要规律，而且情绪也应该保持一个平稳乐观的情绪，不要着急、烦躁、易怒等，否则对患者的疾病都是非常不利的。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-27 1971次

• 高血脂高血压饮食
  在饮食方面不注意会造成血脂和血压升高的情况，同时高血压和高血脂，它是三高症里边的两种情况，三高症包括：高血压、高血脂和高血糖。都是和饮食有关系的，比如摄入食盐太多，会造成高血压，水钠潴留，同时时间久了会出现高血脂的情况。同时摄入太油腻的东西，摄入甜食，会造成能量过剩，使血脂升高，血脂升高之后血液粘稠度增加，此时会造成血压升高的情况。在饮食上一定要注意，太咸的食物不要吃，太油腻的食物不要吃，太甜的食物不要吃，淀粉类少吃，同时要多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼，是高血压和高血脂治疗的基础，也就是说把它坚持下去。
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  侯争飞 主治医师内江市第二人民医院

  2018-09-12 2962次

• 高血脂高血压饮食有哪些菜谱
  对高血脂高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂清淡饮食为主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油腻，多吃含钾量非常丰富的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1601次

• 高血脂高血压饮食应注意啥
  要少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，像肥肉，鱼籽，蛋黄等食物要少吃。可以多吃一些新鲜的水果，吃有一些降压作用的蔬菜，比如说芹菜，西兰花，苦瓜等。平时养成良好的饮食和生活习惯，多锻炼身体。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1701次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血压、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，饮食上总体来说应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，不能吃那些动物内脏、油炸之类的以及含热量特别高的食物。患者主食可以吃大米、馒头以及面条等，但是不能过多，而且可以选择一些粗粮作为主食。患者平素应该多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西红柿、西兰花以及苹果、猕猴
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 376次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血压高血脂患者宜食清淡的食物，减少富含胆固醇食物的摄入。优选低脂食物如酸牛奶和植物油等，增多维生素及纤维，如蔬菜、水果、谷类和面包等食物。平时避免劳累，注意休息，保证良好的睡眠。坚持运动，控制体重，达到或接近标准体重。戒烟，限制盐摄入量，限制饮酒，禁饮烈性酒。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-22 0次