问高血脂高血压饮食有哪些菜谱
病情描述:
高血脂高血压饮食有哪些菜谱
答医生回答
病情分析:
对高血脂高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂清淡饮食为主,不要吃得太咸,不能吃的太辣也不能吃得太油腻,多吃含钾量非常丰富的食物,多吃蛋白质含量丰富的食物。
意见建议:
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高血脂高血压吃什么好高血脂和高血压,目前发病率都是非常的高,而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病,都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯,爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食,口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后,经常是容易同时发生。因为它们是经常,原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食,一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动,尽量不要抽烟,不要喝酒,保证睡眠等等。01:15
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高血脂高血压不能吃什么高血脂和高血压是非常容易并得的,或者一起存在的两个疾病。虽然这两个疾病之间并没有直接的因果关系,但是两个疾病的发病机制是共同的,比如都包括年龄的因素,或者包括遗传的因素,父母有高血压、高血脂,子女也容易有高血压、高血脂。另一方面,高血压和高血脂都属于生活方式病,也就是现在不健康的生活方式,可以导致高血压和高血脂。包括运动量的减少,过度的肥胖,以及过度油腻的饮食,或者吃得太咸、食量过大等等。高血压、高血脂尽量要清淡饮食。清淡饮食,一个是油脂含量不要过多,另外就是盐的成分不要太多。因为高盐饮食对高血压也是不利的,所以清淡饮食比较适合高血压高血脂的病人。01:18
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高血脂高血压饮食菜谱高血压,高血脂患者建议多吃一些维生素A和维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。蔬菜包括西红柿、黄瓜、茄子菠菜、大白菜和卷心菜以及西兰花、菌类等都是可以的。多吃一些苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜和葡萄等水果。少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉和火腿肠等食物。建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。同时,建议患者多吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉和瘦肉等,建议多吃一些豆制品,例如豆浆豆腐脑都是可以的,同时要戒烟戒酒,适当的有氧运动。语音时长 1:04”
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高血脂高血压饮食在饮食方面不注意会造成血脂和血压升高的情况,同时高血压和高血脂,它是三高症里边的两种情况,三高症包括:高血压、高血脂和高血糖。都是和饮食有关系的,比如摄入食盐太多,会造成高血压,水钠潴留,同时时间久了会出现高血脂的情况。同时摄入太油腻的东西,摄入甜食,会造成能量过剩,使血脂升高,血脂升高之后血液粘稠度增加,此时会造成血压升高的情况。在饮食上一定要注意,太咸的食物不要吃,太油腻的食物不要吃,太甜的食物不要吃,淀粉类少吃,同时要多吃新鲜水果和蔬菜,适当锻炼,是高血压和高血脂治疗的基础,也就是说把它坚持下去。语音时长 1:30”
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高血脂高血压饮食应注意啥要少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物,像肥肉,鱼籽,蛋黄等食物要少吃。可以多吃一些新鲜的水果,吃有一些降压作用的蔬菜,比如说芹菜,西兰花,苦瓜等。平时养成良好的饮食和生活习惯,多锻炼身体。
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高血脂高血压有什么症状病情分析:高血脂高血压可能会出现头昏、头痛、乏力、嗜睡等不适的症状,严重的可能会出现恶心、呕吐。高血压伴有血脂高应该要积极的降血脂治疗。意见建议:平时应该坚持低盐低脂饮食,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。适当的补充粗粮和牛奶类的食物。保持心情舒畅,坚持适当规律的运动。
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高血脂高血压如何饮食高血压、高血脂的患者日常生活中需要非常注意,饮食上总体来说应该以低盐、低脂、清淡饮食为主,不能吃那些动物内脏、油炸之类的以及含热量特别高的食物。患者主食可以吃大米、馒头以及面条等,但是不能过多,而且可以选择一些粗粮作为主食。患者平素应该多吃新鲜蔬菜和水果,比如芹菜、冬瓜、西红柿、西兰花以及苹果、猕猴
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高血脂高血压的危害高血压及高脂血症对人体的危害主要体现在对于靶器官的损伤上,血压过高可以对人体血管壁产生过高的压力,患者可以出现脆弱血管的破裂,比如说脑出血或者主动脉夹层,这些疾病的死亡风险率都很高,就心脏问题来说,当血压过高时心脏射血需要克服更大的后负荷。长此以往心肌细胞出现肥大导致心肌肥厚,心脏舒张功能受限影响血