高血脂高血压吃什么

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医生主讲实录

高血脂,高血压的患者,建议低盐,低脂饮食,每天一定要保持热量均衡分配,可以吃一些谷类食物,可以增加粗粮的含量,可以适当吃一些玉米,燕麦等粗粮。

另外建议患者可以适当的吃一些豆类食品,比如豆腐,豆腐干等等。另外,高血脂,高血压的患者,吃动物性食物时,建议选用含脂肪酸低,但是蛋白质较高的食物,比如鱼肉或者牛羊的瘦肉等等。

另外,高血脂的患者,建议每天尽量食用植物油为主,每人每日用量以25-30克为宜,建议高血脂,高血压的患者,大量的摄入一些新鲜的水果和蔬菜。

以上内容仅供参考

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