经常吃维生素c好吗

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医生主讲实录

这样是不好的,长期大量的服用维生素c的人,体内的维生素c含量不会增加,反而会降低,由于大剂量会导致人体维生素c调节机制受到改变,加快了代谢和排泄,若突然停药会造成暂时性维生素c缺乏,出现牙龈肿痛、牙齿松动和毛囊角化症等坏血症症状。

所以建议不要长期大量的大剂量的服用维生素c,在停药的时候也应该逐渐的减量,一直到停药维生素c的毒性低,若大剂量口服,会出现腹泻、恶心呕吐、胃痉挛等常见的不良反应。

以上内容仅供参考

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