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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51454次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 18408次

• 促进铁吸收的维生素是什么
  一般促进铁吸收的维生素是维生素C。在临床上，对于有缺铁性贫血的患者，一般在补充铁剂的同时，会适当的补充维生素C，这样能够促进铁剂的吸收，促进贫血的减轻，直到病情恢复，对病情是非常有利的。因为通过摄入一定量的维生素C，能够还原被氧化的铁，从而使铁在人体内以二价铁的形式存在，这样更容易被人体所吸收。含有维生素C的食物有很多，比如颜色鲜艳的新鲜的蔬菜和水果，通常补铁需要同时补充维生素C，能够促进铁的吸收，同时还要注意不要喝浓茶，咖啡等，对病情是有帮助的。
  语音时长 01:20”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-04 8456次

• 维生素D促进钙吸收
  维生素d确实是可以帮助我们人体促进钙的吸收，对于骨骼的健康，肌力的保持，身体稳定性的改善以及骨折风险的降低都是有益的，维生素d缺乏可以导致继发性甲亢，然后过多的甲状腺激素会促进骨吸收，从而引起或是加重骨质疏松症。我国成年人推荐剂量是每天二百个单位就可以，老年人因为日照比较少，还有摄入和吸收障碍常常会有维生素d缺乏，所以说推荐量老年人每天四百到八百个单位，维生素d用于治疗骨质疏松症的时候剂量可以是每天八百到1200个单位还可以和其他的药物联合使用，如果有条件可以注意监测一下血清的二五羟基维生素d的浓度，以便了解维生素d的营养状态帮助我们指导补充维生素d的这一个药物的用量。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 17264次

• 维生素c促进铁吸收吗
  维生素C属于一种抗氧化剂，将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收。另外，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，让铁元素吸收更加容易。富含维生素C的水果可以在饭后一个小时左右再吃，同时富含维C的蔬菜可以跟动物肝脏，动物血，瘦肉一起做辅食。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 4903次

• 维生素d促进钙吸收吗
  促进钙的吸收。维持血清钙磷浓度的稳定血钙浓度低时，诱导甲状旁腺素分泌，将其释放至肾及骨细胞。促进怀孕及哺乳期输送钙到子体，2岁以内的婴幼儿都建议补充400IU/d。而且从长远的健康考虑，2岁以上甚至成人也需要补充VD，以促进骨骼发育，增加肠道对钙磷的吸收。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 4303次

• 促进铁吸收的维生素是什么
  一般促进铁吸收的维生素是维生素C。在临床上，对于有缺铁性贫血的患者，一般在补充铁剂的同时，会适当的补充维生素C，这样能够促进铁剂的吸收，促进贫血的减轻，直到病情恢复，对病情是非常有利的。因为通过摄入一定量的维生素C，能够还原被氧化的铁，从而使铁在人体内以二价铁的形式存在，这样更容易被人体所吸收。含有
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-12-06 1873次

• 促进铁吸收的维生素是什么
  一般促进铁吸收的维生素是维生素C。在临床上，对于有缺铁性贫血的患者，一般在补充铁剂的同时，会适当的补充维生素C，这样能够促进铁剂的吸收，促进贫血的减轻，直到病情恢复，对病情是非常有利的。因为通过摄入一定量的维生素C，能够还原被氧化的铁，从而使铁在人体内以二价铁的形式存在，这样更容易被人体所吸收。含有
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 582次