减肥青枣子能吃吗

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医生主讲实录

吃青枣是可以减肥的。

青枣它属于低热量的食物,凉的水果,所以就算在减肥期间的朋友也是可以放心的吃。而且青枣的营养价值也非常高,它里面富含有果糖和一些纤维质,其中维生素c的含量是西瓜的五倍,是苹果的二十倍。

经常的吃一些青枣,可以起到促进血液循环,抗氧化,增强人体的免疫力的功能。经常吃青枣可以起到养颜美容,延缓衰老的作用,而且它的热量非常低,吃了是完全不用担心会长胖。

吃青枣减肥的话,不宜和黄瓜或者是胡萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可能破坏其它食物中的维生素。

以上内容仅供参考

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