维生素d什么时候吃比较好

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医生主讲实录

吃饭后可以带着孩子到户外晒晒太阳,婴儿从出生开始的那天算起,到十四天后就可以服用维生素D了。

在婴儿两岁期间,生长比较快速,需要的营养成分光靠食物已经不能够满足需要,因此服用维生素D滴剂,可以到婴儿两岁左右,每天保证两个小时的日光照射,有利于维生素A、维生素D和钙的吸收。

维生素D通过阳光紫外线的照射也能给婴儿补充,由于冬天或者夏天没有阳光,阳光强烈的时候不能给孩子晒太阳,因此需要补充维生素D,一般建议每天一粒,不可以过量的服用维生素D,可能会导致孩子的恶心、呕吐、头痛等中毒的现象。

以上内容仅供参考

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