吃饭打嗝考虑是吃得过快,以至于咽下过多空气,大部分的打嗝会在数分钟后自动停止。吃饭的时候要避免说话,最好安静地吃,这样就不会引起打嗝。
但是对于已经出现打嗝的人来说,可以尽量地憋气,在觉得下一个打嗝来临时,把食物吞下,如此动作2~3次,然后深呼吸一下,接着重复前述动作,也会缓解打嗝的症状。也可以缓解一下注意力,避免紧张的情绪,也会缓解打嗝的症状。平时要注意吃饭的时候,少食多餐,细嚼慢咽,避免吃得过快、过急。
吃饭打嗝考虑是吃得过快,以至于咽下过多空气,大部分的打嗝会在数分钟后自动停止。吃饭的时候要避免说话,最好安静地吃,这样就不会引起打嗝。
但是对于已经出现打嗝的人来说,可以尽量地憋气,在觉得下一个打嗝来临时,把食物吞下,如此动作2~3次,然后深呼吸一下,接着重复前述动作,也会缓解打嗝的症状。也可以缓解一下注意力,避免紧张的情绪,也会缓解打嗝的症状。平时要注意吃饭的时候,少食多餐,细嚼慢咽,避免吃得过快、过急。
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