吃饭后打嗝是因为吃饭太快,吃饭的同时也会吃进一些空气。空气在胃里阻碍食物下滑,这种压力把里面的空气顶出来就会出现打嗝。平时要注意吃饭的时候适当的放慢速度,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。要注意清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担。多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的。
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。平时要有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。