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• 高血压的病人饮食上应该注意什么

  高血压的病人，饮食上最常见的是要低盐饮食，也就是每天饮食里面的，含钠的值要少于6克。国家是推荐低于6克，但是钠很难定义，我们每天去检测所食用的盐的量。我们平时生活中，所吃的零食、青菜里面，其实也含有氯化钠。还有要看是不是有继发性的因素导致的，我们对于继发性高血压的饮食健康，有具体的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物质，要控制或减少。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1655次

• 高血压病人夏季注意事项

  高血压病确实和季节相关，相对来讲冬季高血压病更容易患并发症，更易得脑血管疾病，和心血管相关疾病。也有些人认为夏季的血压，会比冬季要低一点，经常有患者到门诊来找我，我夏天血压好像比平时低了，我能不能减点药。其实这个概念，也和大家做一个澄清，我们知道，血压是一天中都在波动中的，一天的血压，不可能是恒定在一个数值上，它可能会有高有低，夏天的作息时间和冬天作息时间，大家也是不一样的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息时间不一样，所以对血压的影响也是不一致的。我曾经看过一篇文献，是意大利的一个数据分析，他们做了一个循证医学的Meta分析发现，就是夏季高血压，和冬季高血压病的平均血压值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血压值在日间偏高，夜间偏低，而夏天是日间偏低、夜间偏高，所以24小时的平均血压，两者是没有变化的。所以我并不推荐患者在夏天，即使你测了自己血压偏低了，你就私自的去减药或者停药，那都是不合理和不科学的。你白天的血压，可能你在清醒状态测的血压，是比冬季或者其他季节要低一点，但可能你的夜间血压会更高，所以对于血压的管理，大家要认识到这一点。为什么要大家去参考，意大利这样的一个研究，来作为我的一个证据呢，因为意大利处于和中国一样，处于相同的纬度，所以意大利人群的人种的这种体型，还有身高和中国人是最为接近的，他们身形和中国人相似，所以中国现在的足球总教练，依然是聘的意大利人，他更适合中国，所以这也是从这个角度来考虑。所以我们可以参考意大利，这样的一个实验研究，来推测中国人，我们也希望有中国的数据，更证实这样的一个推断。所以对于夏季，一定要规范的去服用药物，不要擅自停药，这是我的一个建议和忠告。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3054次

• 高血压病人饮食注意
  高血压病人应该做到以下几个方面：第一，饮食方面应该做到低盐饮食，不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著呈正相关，但在同一地区人群中个体间血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高主要是见于对盐敏感的人群。第二，饮食少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，鱼籽，烧烤，腊肉，熏肉，火腿肠等。第三，多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的一些蔬菜、水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉等。也可以吃一些菌类，例如猴头菇菌，还有一些金针菇以及蘑菇等，有一定的提高人体的免疫力的作用。多吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉，海参，鲍鱼等。同时，建议多吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑也是可以，可以吃些黑豆，黄豆，有利于提高人体的免疫力，补充一定的白蛋白的水平，高血压病人建议戒烟戒酒，适当参加一些有氧运动。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-19 3054次

• 高血压病人应该注意的饮食原则
  一，饮食有节制，做到定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食，各种食物搭配要合理，不可偏食。二、低盐饮食，每日进盐量控制在二到五克以内，因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，肾小球动脉硬化过程加快。三、多吃新鲜的瓜果蔬菜，富含维生素的食物，比如瓜果、海带、木耳等。四、多食具有降压作用的食物，比如大蒜、芹菜、绿豆、玉米、胡萝卜。五、戒烟，香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。六、少吃动物的脂肪，不吃动物的内脏，少吃甜食，吃低热量，低脂肪的食物。七、少吃动物性蛋白，多吃植物性蛋白，比如豆类及豆制品。八、少喝茶和适量的饮酒，茶叶中含有少量的茶碱，其利尿作用对治疗高血压有利，茶叶中的维生素能防止动脉硬化，但如果饮茶过多会引起兴奋，不安，失眠心悸，所以不可多饮。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-07-30 2445次

• 高血压病人饮食注意哪些
  高血压病患者的饮食方面，主要还是以低盐、低脂、清淡饮食为主，不能吃得太咸，不能吃得太油腻，多吃蛋白含量丰富的食物，多吃含钾丰富的水果。最重要还是需要正规治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-19 1701次

• 高血压病人饮食应注意什么
  你好，很高兴为您服务，高血压病患者的饮食方面，还是应该以低盐低脂清淡饮食为主，避免吃得太咸，吃得太油腻，吃得太辛辣，要多吃含钾丰富的水果，多吃蛋白含量丰富的食物。饭后进行适当的散步慢跑。我体重偏胖，还应该适当减肥。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1701次

• 高血压病人平时应该注意什么
  高血压病人平时通常应该注意合理运动、定期监测血压、按时用药等，建议患者积极配合，防止病情加重。1、合理运动：高血压属于一种以体循环动脉压升高或周围小动脉阻力增高为主要表现的临床综合征，该疾病的发生与遗传因素有关，同时过度肥胖也容易诱发该疾病的发生。患者可会出现头痛、心悸等症状，所以在条件允许时，可以
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-07-06 0次

• 高血压病人饮食应注意什么
  高血压病人饮食应该注意减少钠盐的摄入，不该吃的食物千万不要吃。高血压病人在日常生活中应该控制饮食，我国高血压指南指出钠盐可显著升高血压并且加剧高血压的风险，而钾盐则对对抗钠盐升高的血压有一定的控制作用。我国各地的居民钠盐的摄入量显著的高于世界平均水平，而钾盐摄入量则严重的不足。因此所有高血压的患者应
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 76次