肛肠疾病有很多种,从直肠癌到痔疮到肛瘘都属于肛肠疾病。这类疾病共同的预防之处:
第一,要管理好自己的排便,要保持大便通畅,减少便秘发生,这主要是通过平时一些食物的构成和排便习惯的养成来解决这个问题。比如要经常多吃一点粗粮,水果蔬菜等等,养成良好的排便习惯,定时排便。
再一点就是要保持肛门周围良好的血液循环,减少肛门周围的压力,要做到这一点首先要控制你排便的时间,不能够长久的蹲在马桶上。建议大家每次排便时间不要超过五分钟。不要久坐久蹲,如果坐的时间长了不妨起来走一走转一转活动一下。
第三,保持肛门周围的清洁,要做好个人的良好卫生,保持良好的卫生习惯。