哺乳期吃花蛤是会回奶的,同时导致回奶的食物还有芹菜、麦芽、巧克力、蒲公英、花椒、茶叶、山楂、韭菜、藿香、人参、党参、鸽子、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等,另外凉性、酸性或咸性食物也会回奶。
平时最好是少吃或者是不吃,哺乳期间建议应该多吃一些下奶的食物,比如红枣、花生、鸡爪汤。鸡爪剪去指甲,然后敲下水,红枣以及花生洗干净,把鸡爪、红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来,待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,这个期间不要放任何的佐料。
还有就是木瓜排骨汤,木瓜去皮切成小块和排骨一起煲汤,放一点点盐就可以了。可能清淡的汤不是很好喝,但是为了宝宝也要多喝一些,木瓜是我们都知道的有丰胸的作用,同时下奶也是非常好的。