糖尿病能吃冬枣吗

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医生主讲实录

冬枣对糖尿病人来说是能吃的,糖尿病人在血糖稳定的情况下可少量的品尝冬枣,但是冬枣含糖量不算低,可达25%到38%。虽然含糖很高,但仍然属于含糖较多,所以不宜大量吃否则容易引起血糖波动不利于病情。

糖尿病病人的饮食原则是少吃多餐,低糖饮食。所以从这个角度出发,糖尿病人吃冬枣应少量多次,一次吃两到三颗,一天不超过十克的量,同时应注意控制饮食总热量,以免影响病情,也就是说吃冬枣相应的试剂量也要减少。如果把冬枣做成甜品还会增加额外的糖分,更不利于血糖控制。如果把冬枣热着吃会丢失维生素c等不耐热的维生素,所以说要吃还是直接生吃一点比较好。

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