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医生主讲实录

高血糖调理主要是从饮食,运动和心情方面进行调理,要想控制良好,必须要注意饮食方面的调理,高血糖本身就是一种糖代谢的疾病所以说摄入过多,消耗减少就会引起血糖增高,我们从饮食上进行调理尽量,控制量每天根据自身的需求,根据身高体重和活动量来制定他的饮食方案,食品的种类,我们可以适当的增加一些膳食纤维高的食物,如蔬菜水果等等。

然后就是要加强运动尽量的减轻体重,使热量消耗,通过运动可以改变胰岛素的抵抗,可以增加身体对胰岛素的敏感性,再就是要保持乐观的心情,心情对血糖的影响也是很大的,也会影响到胰岛的功能。

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