高血糖的控制调理主要从两个方面:一个是饮食方面,一个是运动方面。
饮食:高血糖本身主要是糖代谢紊乱,能量增加,能量摄入过多,消耗减少,引起的血糖增高,所以一定要控制能量的摄入。
能量的摄入主要是根据患者的身高、体重和活动量来计算一个总量,分配到三餐,或者是分配到三大物质,碳水化合物、蛋白质和脂肪来进行能量的控制,我们尽量的避免高糖,高脂肪,高能量的食物,可以适量的增加一些膳食纤维高的粗粮等等,可以选择一些豆制品来代替肉类。要加强运动,运动能够减轻体重,增加能量的消耗。
高血糖主要是通过建立健康的生活方式,戒烟限酒,来进行达到一个合理的调控。