这种情况一般多为腰肌劳损引起,多因长期劳作,腰部肌肉劳损,缺乏休息。这种情况可以口服壮腰健肾丸、腰息痛胶囊,避免劳累太过,注意休息,也可以外用一些膏药或者按摩。
这种情况还考虑由于腰椎疾病导致,建议到正规医院骨科就诊,明确诊断及治疗,需要做核磁检查。平时要注意劳逸结合、睡硬板床、多吃虾皮、骨头汤、牛奶等富含钙质的食物,避免受凉潮湿,避免久坐久站及弯腰等动作。
还可能是局部软组织损伤所致,首先要合理饮食,注意休息,对症治疗即可。也可以局部热敷、按摩、理疗,疼痛可以用芬必得配合云南白药等,多可以好转的。