儿童吃什么补锌和钙

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医生主讲实录

一,牛奶,毫无疑问牛奶中含有丰富的营养成分,尤其在补锌补钙方面牛奶更是当仁不让,对已经戒奶的孩子来说也可以买一些奶粉,每天冲一杯来喝,可以帮助身体生长,同时能补充人体所需要。

二,虾皮,虾皮一向都有钙库的称号,因此虾皮是老百姓餐桌上最常见的一种补钙食物,与此同时,虾皮当中也有含锌的成本,因此小孩缺钙缺锌在平时吃点虾皮,想必能够达到不错的效果。

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