海苔具有很高的营养价值和保健功能,是非常受女性朋友欢迎一种食物,然而有人指出海苔是加工的食品,孕妇不可以吃。孕妇可以吃海苔吗,其实答案是可以的。
海苔其实就是紫菜,有很高的营养价值,浓缩了紫菜当中的各种b族维生素,有不少维生素a和维生素e以及少量的维生素c。海苔中还含有矿物质,其中包含了维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、铁、铜、锰等,这些矿物质能可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔中所含的藻原酸还有助于清除人体内毒性的金属锶、铬等,所以说海苔是相当不错的食品,对孕妇来说也有很大的营养价值,孕妇适当的食用还是可以的。
不过需要注意的是海苔性寒,所以脾胃虚寒容易腹胀的人不宜多吃。另外,孕妇作为一个特殊群体不要过量地食用海苔即可。