问踝骨骨折怎么锻炼

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• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 3413次

• 脚踝骨折多久能走路

  足踝部骨折是我们常见的骨折，它一般的都是关节内骨折，所以它要求复位是解剖复位，也就是说必须要骨折的地方完全要对齐。骨折什么时候能够走路，我们一定要看看，骨折的有没有韧带的损伤，是单踝骨折还是双踝骨折，还是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，来判定一下。一般来说，没有明显移位的裂纹的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有没有压痛，有没有深压痛，骨折部位的肿胀是否消退了。先做一个不负重的活动，跖屈、背伸做一个活动，看看有没有什么疼痛的情况。然后再可以做架双拐的这种活动，轻微的负重一下活动试试，逐渐的再做负重的，完全负重的活动。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 42889次

• 踝骨骨折怎么锻炼
  对于踝骨骨折以后的病人，首先需要说明一下进行锻炼的目的，主要还是由于长时间不活动就会引起关节的僵硬和肌肉的萎缩，后期锻炼的目的，就是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量，一般需要等到骨折的地方有骨痂生长，相对比较稳定了，就需要进行锻炼。锻炼的方法建议烫洗以后，接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会儿，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于关节活动度的改善，再就是需要伸腿勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉或者是抬腿锻炼，恢复病人肌肉力量就可以。
  语音时长 01:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 1866次

• 外踝骨折怎么锻炼
  如果病人出现了外踝骨折的情况，锻炼的方法，如果说是采用保守的支具或者是石膏固定，在固定期间可以行下肢肌肉等长收缩，直腿抬高活动以及脚趾屈伸活动，来锻炼下肢肌肉力量，以防止长时间不活动引发下肢肌肉废用性萎缩情况。而在骨折断端稳定以后，就可以拄拐下地轻负重活动，并逐渐的增加负重量和负重时间，并行半蹲起，直至深蹲起活动，以锻炼腿部肌肉力量和下肢关节屈伸活动。如果说外踝骨折采用了手术的治疗，在卧床期间可以行踝关节屈伸活动以及挺腿、直腿抬高活动，骨折断端稳定以后就可以逐渐的下地拄拐轻负重活动，并逐渐的增加负重量和负重时间就可以。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-05 2362次

• 外踝骨折怎么锻炼
  病情分析：外踝骨折以后的病人，早期可以在床上进行股四头肌的收缩功能训练，防止局部肌肉出现萎缩，也可以局部肌肉积极的进行按摩，等到后期局部有骨痂生长了，可以进行踝关节的屈伸活动，也可以适当的进行下蹲锻炼。意见建议：早期往往肢体肿胀比较严重，主要还是由于骨折断的出血以及局部软组织的充血水肿而导致的，需要积极的进行抬高患肢，并且应用一些活血化瘀的药物进行治疗，对移位的骨折需要积极的进行复位。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-11-23 901次

• 左脚内踝骨折怎么锻炼
  病情分析：早期可以进行股四头肌的收缩功能训练，在床上进行抬腿锻炼或者是进行局部肌肉按摩，等到局部有骨痂生长了，就可以适当的进行下蹲活动，来锻炼踝关节活动度。意见建议：锻炼的时候可能会导致肢体出现肿胀的情况，如果肿的比较厉害了，就需要上床抬高患肢，等到消肿了再下地进行活动，多数病人随着时间的推移，静脉回流的重新建立，肿胀慢慢就会好起来的。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-11-06 503次

• 脚外踝骨骨折锻炼
  脚外踝骨折锻炼分为两种情况：第一种为外踝骨折无移位，进行了石膏或支具固定保守治疗，在脚外踝骨骨折后暂时不能进行负重行走。由于进行了石膏或支具固定，只能进行踝关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼，避免肌肉萎缩，等到拆除石膏或支具后，再进行踝关节的屈伸、内翻外旋锻炼。第二种如果脚外踝骨折有明显移位，则需要进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次

• 内外踝骨折怎么做锻炼
  如果患者同时出现了内踝和外踝骨折，在功能锻炼上可以采取如下的方式：1、在复位固定的早期，虽然踝关节有可能会被外固定固定住，但是在这个时候要积极练习脚趾的背伸、折曲这样的活动，通过持续的肌肉收缩和舒张能够促进血液循环，有利于消炎消肿和骨折的愈合。2、在去除了外固定之后患者就要采取更加积极的锻炼，这个阶
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 139次