月经期间心情烦躁怎么办

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医生主讲实录

这个情况主要考虑是月经期间的一个综合征问题,属于这种比较心情紧张,是与体内的雌激素、孕激素的比值升高是有一定的关系的。体内雌激素过多或者是相对过多,致使体内水钠潴留,出现水肿,头痛等症状,会影响月经期间的心情,导致比较烦躁。

出现这种情况之后建议可以通过以下几种方式来调理一下:

平时要放松心情,不要对这几天有为难的情绪,或者是不要过于激动,不要刻意的去想它,保持一个积极乐观,自信的态度,可以帮助缓解一下心情烦躁的现象。

在饮食上要以清淡为主,不要吃太多的甜食,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多喝点热水,以休息为主。这个问题三到五天左右可以缓解的。

以上内容仅供参考

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