月经前心情烦躁怎么办

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医生主讲实录

月经前心情烦躁属于经前期综合征的一种表现,经前期综合征是指反复在黄体期出现周期性,以情感行为和躯体障碍为特征的综合征,月经来潮后症状自然消失。经前期综合征多见于25到45岁的妇女,症状出现于月经前一到两周,月经来潮后迅速减轻,直至消失。

除了经前的烦躁还有其他的症状,类似于头痛、背痛、乳房胀痛、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、注意力不集中、易激动等,这些症状周期性反复出现,是其主要的临床特点。

平时应该注意调整心理状态,让精神放松,合理饮食和营养,戒烟、限制钠盐和咖啡的摄入,适当的身体锻炼,可协助缓解神经紧张和焦虑,症状严重的可通过口服避孕药来缓解,一般连用4到6个周期。

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