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• 家庭锻炼注意事项

  膝关节置换以后，在住院期间可能由大夫或者护士，指导进行锻炼，回了家以后主要是靠自己锻炼，应该注意以下几点：第一、要锻炼膝关节的活动度，能屈能伸直，屈最少达到90度以上，伸直应该完全伸直，这就是我们让我们的膝关节，达到这个功能最大化。还有就是锻炼股四头肌的力量，让直腿抬高等等，练股四头肌的力量。第二、伤口的保护。伤口做完手术一个月之内不应该洗澡，洗澡容易伤口感染，如果伤口感染很麻烦。第三、我们在锻炼的过程中，一定要预防跟治疗原发病，像控制血糖、控制血压等等，第四、还有重要的一点，就是在锻炼的过程，一定要注意下肢血栓的预防。下肢血栓的预防有几种情况，第一、药物预防；第二、物理预防。物理预防可以用静脉泵，或者穿阶梯化的弹力袜等等，这是很重要的，如果我们发现了肢体明显肿胀了，我们应该来医院检查做B超，看血管有没有异常。还有整个在家里锻炼的过程，我们也应该减少很剧烈的活动，有的人觉得恢复挺好了，剧烈活动以后，出现整个膝关节的肿胀疼痛。应该循序渐进，整个有一个时间，去指导我们进行锻炼。

  

  02:07
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 2132次

• 家庭如何储存中成药

  对病人来说，我们会碰到一个很现实的问题，就是在家庭中如何贮存中成药。关于贮存，一般药品的说明书里面都会标注着，你是需要密封的、密闭的、湿度、温度等等的字样，这往往也被认为是，药品贮存的一个重要条件，所以你第一件事，要看药品的说明书，它是建议你怎么放，你按照它的要求来做的话，一般没有什么问题。平时我们建议，把药品放置在干燥的地方贮存，例如说可以将中成药，放在类似像乐扣乐扣，这种的盒子里面，密封的盒子里面，这类的盒子密封性比较好，可以跟外界的空气形成隔断，相对来说贮存的时间会更长一点。在药品用完后，如果有药盒，我们还是建议把药盒放回去，瓶子开启以后，服用后要把瓶盖拧紧，防止受潮。很多中成药的成分比较复杂，对存贮的温度也有一定的要求，假如温度过高，会引起药品的某些成分发生变化，导致药物的疗效受到影响。假如这个药物里面，含有脂肪油成分的一些药物，特别容易泛油或者酸败了，我们叫薅掉了、那个不行。假如容易裂开的那些片剂，还会变色，糖衣的话容易溶化或者粘连等等，这是温度高，可能对那些药品的贮存，会产生一个不好的影响。假如温度过低也不行，假如含有乙醇制剂的，就是糖化那种制剂的，容易产生沉淀，这样就会影响到药物的疗效。所以中成药的贮存，应该根据它的特性，根据它的特点，来选择合适的一个存贮的条件。常温贮存，我们一般认为10度到30度，阴凉储存，我们一般认为是在10度到20度。中药西药在存储方面的要求，原则上应该是一致的，但是中药跟西药相比而言，最大的差别在于，中药属于植物性的药物，对于潮湿、虫害的侵扰，比西药的可能性会更大，所以我们更要关注，它的一个贮存的问题。有的中药到梅雨季节会吸潮，使原本干燥的药变潮了，存贮不好的话，会出现板结、发蔫等等状况，甚至像蜜丸这一类，含有糖分的药物，还会有虫蛀。所以这类药物的贮存，尤其要注意避光、避热、避潮，一旦发现有霉变、有虫蛀、有变色的特性，应该停止服用。

  

  03:51
  张琪 副主任医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2020-07-16 11019次

• 儿童恐惧症与遗传因素
  遗传因素在特殊恐惧症的发病机制当中作用被普遍认识，有研究发现，恐惧症有素质性因素。同一个家族当中类似的患者比较多，特殊恐惧症患者一级亲属当中有31%患恐惧症，而一般的正常人群只有11%患恐惧症。那么双生子的研究比较了单卵双生和双卵双生同胞对恐惧症的同病率，发现单卵双生比双卵双生明显高。也有一些研究发现，单卵双生同胞中，恐惧症的同病率明显的比双卵双生同胞要高。除了遗传因素以外，某些发育性的因素。比方说在儿童期的依赖、沉默寡言、缺乏自信等等，可能对特定恐惧症的形成起了一定的作用。曾经有一项研究对动物恐惧症的女性，双生子的研究发现，这个病的病因模式是一定的遗传易感性结合了恐惧性的过程。这个过程，遗传因子只是增加了后代患恐惧症的概率，基因提供了一种易感素质或者是一种倾向，当和其他因素结合的时候，就会增加这种特定恐惧症的概率。遗传的恐惧和易感素质在血液注射或者是外伤恐惧症的患者当中表现的是相当明显。
  语音时长 2:04”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-16 1564次

• 儿童社交恐惧症与广场恐惧症鉴别
  社交恐惧症和广场恐惧症会逃避许多相同类型的一些情景，所以两者很容易被混淆，然而两者潜在的害怕认知己即逃避的理由是不同的。社交恐惧症患儿害怕密集和困窘时难以逃离，他们不喜欢排队，购物中心或者是拥挤的火车站等，广场恐惧症不喜欢这些相同的情景，是因为如果说有身体伤害的时候他们很难逃脱。困窘并不是他们害怕的一个主要焦点，一个有用的区分方法就是询问患儿如果他们单独一个人在一个害怕的情景当中的时候他们是否焦虑。广场恐惧症患儿会报告这是一个让他们感到害怕的情况，而社交恐惧症的患儿会认为如果没有其他人在附近，就没有问题。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-09 1850次

• 儿童恐惧症有哪些表现
  儿童恐惧症病人一般和家人的教育或者家庭环境有关系，家长对孩子过多的干涉，觉得孩子什么都不行，喜欢批评孩子，导致孩子在公共场合胆小害怕，不敢和陌生人交流，喜欢藏在家人身后，不敢和小朋友一起玩，感觉很自卑，一说话就脸红，心跳加速，有的选择缄默不语。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-13 2302次

• 什么是儿童社交恐惧症？
  儿童社交恐惧症，通俗的来讲就是孩子不愿意与他人交流，害怕参加一些社交活动。针对这种情况家里人可以多带孩子出去玩耍，可以去游乐场之类的，让他尝试着跟同龄人进行说话和交流，并且家人要给孩子信心，消除孩子心里的顾虑，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-28 2503次

• 怎样防治儿童学校恐惧症
  防止儿童学校恐惧症的关键就在于教育，儿童觉得呆在家里边能够得到保护，所以说会逃避学校，从小就要培养孩子的这个独立性、活动能力和社交能力，利用可能的机会让孩子独立的活动，减少对孩子的保护，过度的保护和照顾会让孩子在这个学校里边害怕上学，害怕学校，还会使这孩子养成一种依赖，被动的这种性格弱点，影响身心发
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 224次

• 如何防治儿童学校恐惧症
  防止儿童学校恐惧症的关键就在于教育，儿童觉得呆在家里边能够得到保护，所以说会逃避学校，从小就要培养孩子的这个独立性、活动能力和社交能力，利用可能的机会让孩子独立的活动，减少对孩子的保护，过度的保护和照顾会让孩子在这个学校里边害怕上学，害怕学校，还会使这孩子养成一种依赖，被动的这种性格弱点，影响身心发
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 382次