冬天脑梗塞注意事项

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医生主讲实录

首先就是室内外温差较大,病人宜采取御寒保暖措施和加强耐寒锻炼,随时增添衣服,康复训练是不可少的,控制体重还有以清淡饮食为主,冬季能进因人而异,因个体病症而选,坚持可靠的药物治疗,切忌擅自增减药量,以免受到温度的变化而影响复发。还有生活要规律,注意保暖,不要过早晨练,最好就是在早饭后的九到十点,阳光充足的时候再锻炼。多晒晒太阳可以促进钙剂合成和吸收,在外出活动时要注意添加衣服,其是重视手部、头部、面部的保暖,同时要保持大小便畅通,避免情绪大起大落。

第二个就是慢起床,在清醒后养神五分钟后再做起床活动,因为清晨人体的血管应变力最差,自然活动的就会引起脑血管疾病。

第三个就是适量的运动,根据这个身体的情况去锻炼身体,每天有氧运动时间不少于三十分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。

第四个就是合理的营养,坚持用药。

第五个就是适当的进补,冬季是精气异常的时间,由于气候寒冷人们对能量与营养的要求也比较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅可以提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。

以上内容仅供参考

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