第一,要多休息。消除水肿最好的方法莫过于静养。研究表明人在静养时,心脏,肝脏,肾脏的负担会减少很多,水肿自然而然的就会减轻或者是消失。
第二,一定要注意保暖。保暖的时候,衣服尽量的要宽松一些,保持血液循环的通畅性,也可以起到缓解浮肿的作用。
第三,饮食上要以低盐,低脂饮食为主。多吃水果蔬菜,清淡易消化的饮食为主,可以起到很好的缓解作用的。
第四,建议孕期的妈妈适当的抬高双腿,可以起到很好的血液循环的作用,可以减轻浮肿的症状。平时还要注意测量血压,定期孕检,来保证一个宝宝的身体健康,孕期妈妈的健康。