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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18080次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37742次

• 更年期为何易患牙周病
  牙周病是更年期常见的一种牙病是导致牙齿过早松动脱落的重要原因，食物的咀嚼和消化有很大的影响。中年人患牙周病的也很多，不过这种慢性病早期症状不明显。进入更年期后身体抵抗力逐渐降低，也发展到晚期有的牙齿也开始松动了，此时才来就医，引起牙周病的原因很多主要由局部因素和全身因素，但局部不良刺激因素较多见，常见的局部不良刺激是牙垢和牙石。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-14 1810次

• 更年期为何多发耳鸣
  耳鸣是中老年人的常见病症，自觉耳内作响，轻者如飞蚊，嗡嗡作响，间断发作，休息或治疗后好转。重者如蝉鸣或如潮水的波涛声，持续不断，十分扰人。长期耳鸣的病人听力减退，进一步发展成为耳聋。中老年耳鸣的发生除外伤、药物等引起外，许多主要是由于机体的衰老，不但螺旋器的毛细胞和神经节发生变性，或中枢神经系统衰退，导致听力减退，还可引起血管硬化、骨质增生、导致内耳血循环障碍，以致听器官退变而致耳鸣。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-16 6881次

• 更年期妇女为何易发尿失禁呢
  更年期妇女大约有50% 出现不同程度的尿失禁，引起尿失禁的原因很多，最重要的原因是妇女的尿道短而 直，如果有多次妊娠分娩过程或者经历过难产，有子宫脱垂、子宫肌瘤病史、会阴部骑跨伤史等，在进入更年期后都有可能发生尿失禁。除了上述原因外，有些更年期妇女由于阴道壁和膀胱底部一起下垂，导致尿道黏膜萎缩，也会引起尿失禁。还有个别人由于支配膀胱的神经和脊髓有毛病而致排尿失去控制，从而造成尿失禁。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-04 2203次

• 妇女更年期怎么调理
  对于妇女更年期的调理主要是缺什么补什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮热，出汗，失眠，烦躁等。对于它的治疗主要是激素替代治疗。但是激素替代之前需要全面评估患者有无激素替代的禁忌症。若患者有适应症，没有禁忌症，方可应用激素替代。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2018-12-28 3203次

• 更年期妇女为何出现体重增加
  进入更年期后由于体内雌激素水平失衡，体内代谢水平降低，脂肪组织不易被消耗，而且很多女性在此期间常有一种极度饥饿感，使其难以抵挡美食的诱惑，从而导致体重增加。据研究显示，更年期妇女在月经紊乱时发生体重增加，每年平均增加2公斤，而且脂肪组织在体内重新呈向心性分布。即脂肪组织离开了手臂大腿而堆积在髋部、腹
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 328次

• 更年期妇女有哪些心理变化？
  一、更年期的人内分泌功能减退，神经系统和精神活动不够稳定，容易引起焦虑、紧张、惶惶不安的心态，甚至发生疑病观念，这是更年期妇女心态的一种改变。二、更年期的生活环境变化比较多，比方说孩子升学、就业、恋爱、婚姻容易引起他们的忧虑烦恼，长辈年老体弱，犹如风烛残年，联想到自己那么悲哀、伤感之情在所难免。三、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 322次