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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9068次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3576次

• 肺气肿可以喝秋梨膏吗
  肺气肿的患者是可以喝秋梨膏的，但是秋梨膏并不能够真正的治疗肺气肿。肺气肿的发生是因为肺过度膨胀导致回缩不良产生的通气量不足所致，治疗肺气肿主要还是依靠以下几个方面：一，戒烟。因为香烟中的有害物质包括尼古丁、焦油，可以对细支气管产生毒害作用，产生一些炎症介质，导致气道痰液增多和气道狭窄，所以戒烟是从病因上来解决肺气肿发生的问题。二，支气管扩张剂的使用，常用的药物比如噻托溴铵，是M受体的阻断剂，那么噻托溴铵是可以通过结合M受体来增加气道的扩张，改善通气量。三，吸入的糖皮质激素，包括布地奈德，氟替卡松。吸入糖皮质激素可以减轻气道的非特异性炎症，减少渗出，减少气道黏膜的肿胀，增加气道的通畅，也是可以有效的治疗肺气肿，主要的用于嗜酸性粒细胞增高的这一部分患者，效果会更加的理想。吸入的糖皮质激素和支气管扩张剂是需要长期使用的。
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  苏远 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-03-03 3716次

• 肺气肿可以吃秋梨膏吗
  肺气肿是终末细支气管远端的气道弹性减退、过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。一般，肺气肿多是由慢支发展来，在原有的咳嗽，咳痰的基础上，出现了逐渐加重的呼吸困难，而秋梨膏一般是指雪梨膏，主要原料是以鸭梨或者是雪梨，其它止咳、祛痰、生津润肺的药物，如生地，葛根，萝卜，麦冬，姜汁，贝母，蜂蜜等食用原料熬至而成的。在临床上，可以治疗肺热，烦渴，劳伤肺阴，咳吐白痰，久咳咯血等呼吸道疾病，所以肺气肿患者可以吃秋梨膏，还可以起到润肺止咳化痰的作用。但是肺气肿患者在病情比较重的情况下，不能单纯吃秋梨膏来治疗此病，肺气肿患者最关键的治疗给予抗炎对症治疗措施。
  语音时长 1:58”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-18 2510次

• 社交是否有利于预防抑郁障碍
  病情分析：社交活动接触人比较广泛，假如心理承受力弱，容易受到外界的精神刺激，得不到有效释放也会产生抑郁障碍的，并不一定可以预防抑郁障碍的，关键是心理对社会环境的承受力。意见建议：建议多培养自己的兴趣爱好，多跑步，多看些励志书籍，使自己遇到困难时能够面对，而不去选择逃避，能够使自己心灵强大起来，能够抵御外界精神刺激，这样可以预防抑郁障碍的。
  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2020-06-30 1102次

• 秋梨膏肺气肿能喝吗
  秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，具有润肺止咳，生津利咽作用。可用于久咳、痰少质粘、口燥咽干。注意保暖，若是轻微的咳嗽，没有其他异常不适，可以服用。若有其他症状或服用后症状加重，要及时就医。
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2101次

• 吃什么有利于排便
  通常情况下吃火龙果、燕麦、复方芦荟胶囊等食物和药物有利于排便，详情如下：1、火龙果：是一种比较常见的水果，其中含有维生素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等，而且也含有比较多的膳食纤维，膳食纤维在进入体内后可以促进胃肠道蠕动，对于排便能够起到辅助效果。2、燕麦：属于一种粗粮类，其中的营养价值也比较高
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-28 0次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次