首先推荐胡萝卜,胡萝卜是我们生活中最常见的食物。胡萝卜是非常有名的排汞食物,胡萝卜中的维生素a能够协调肝脏排出体内的毒素,减少肝脏中的脂肪、纤维素,还能够帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
猪血,根据本草纲目记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。
红枣,有研究显示,连续吃红枣的人,健康恢复比单纯吃维生素药剂要快三倍以上,因此红枣就有天然维生素丸的美誉。
实验证明每天给肝脏功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。还有小白菜,适当吃些小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。