吃什么对肝脏好

概述：

我们知道，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，可是随着现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯，等等这样一些情况，常常会对肝的健康造成影响，养肝护肝需要引起我们的关注，我们可以从生活中可以从饮食方面入手，吃什么对肝好，需要我们有所了解。

几种食物建议：

咖啡：咖啡不仅能使人精神饱满，并且它还有预防肝癌的功效，天饮用咖啡或经常饮用咖啡的人，这样的情况，患肝癌的概率是那些从不饮用咖啡的人的50%。
乌梅：就是如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉；科学研究表明，即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉；对于这种情况，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。
猪血：据《本草纲目》记载，医学专家认为，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。

饮食注意：

除了以上几种情况，我们还要从以下几个方面入手：以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。医学专家认为，以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。一般认为，若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

以上内容仅供参考

吃什么对肝脏好

概述：

几种食物建议：

饮食注意：

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