胃老是不舒服怎么办

00:00
1:24

医生主讲实录

胃不舒服考虑是由于胃炎引起的,建议平时要保持心情舒畅,关键在于饮食方面的调养要清淡饮食,避免吃一些生冷油腻、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽,多吃一些软的容易消化的食物主要以流质半流质饮食为主,可以多喝一些粥或者是吃一些面条,这些食物对胃肠不会造成负担。

平时要注意避免进食过快,要忌烟酒、浓茶、咖啡碳酸饮料等,注意养成良好的饮食习惯及生活习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多吃富含蛋白质的食品,要放松心情,保持平和的心态,平时可以适当的锻炼身体能够增强体质,促进胃肠蠕动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测