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• 如何让奶水变多？

  天生母乳不足的人很少，比如先天性乳腺不通，这才会造成真正的母乳不足。对于我们极大多数妈妈，只要乳腺组织正常，正确哺乳，奶水就有机会达到充足的状态。乳房的刺激主要来自于宝宝的吮吸，当宝宝吸吮乳头的时候会刺激乳头的神经末梢，再通过神经传递到妈妈的大脑产生泌乳素和催产素两种物质。而泌乳素负责刺激乳腺分泌乳汁，催产素负责刺激乳房内肌肉收缩来排除乳汁。所以，首先妈妈保持信心，然后让宝宝多吮吸，每次喂完宝宝后要排空乳房内的乳汁，这样就可以保证妈妈不断分泌乳汁了。母乳中大多都是水分，如果水分摄入不足，乳汁分泌量也会下降。所以妈妈一定要及时补充水分，比如白开水、水果、蔬菜、清淡、少油汤水等都是不错的选择。

  

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  何春妮 主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院

  2020-01-16 7175次

• 产后几天会有奶水

  产妇产后有奶水的时间不完全相同，大部分产妇产后就会有乳汁分泌，部分产妇可能在产后24小时后就有乳汁分泌。正常情况在孕期就有一部分少量乳汁分泌，并且产后孩子要早开奶，可以促使乳汁分泌较快。产妇乳汁受多种因素的影响，比较主要的就是泌乳素分泌，为了保证乳汁正常分泌，在产后应当均衡摄入各种食物。尤其是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等等脂肪和蛋白质含量较高的流质饮食。产妇要充分休息，不要太劳累，也有助于乳汁分泌。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1472次

• 如何使奶水增多
  乳汁是胎儿分娩后体内激素水平的下降，导致抑制泌乳的因子释放，乳汁开始分泌。而最重要使奶水增多的因素就是婴儿的吸吮。吸吮乳头时，乳头的感觉信号传导到大脑，使垂体泌乳素成脉冲式释放，促进乳汁的分泌，吸吮乳头还能帮助子宫收缩，导致乳汁从腺泡导管进入乳房喷出乳汁。吸吮和不断的排空乳房是保持乳腺不断泌乳的重要条件，乳汁的分泌量与产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。因此，除了按时的喂养胎儿，不断的排空乳房以外，还要保证产妇的休息，足够的睡眠和营养丰富的饮食，避免精神的刺激。营养丰富的肉汤、鱼汤等饮食也是补充乳汁的一个重要的来源，因此要鼓励乳母树立哺乳的信心，知道哺乳方法，按需哺乳。
  语音时长 1:30”
  王倩 主治医师蚌埠市第三人民医院

  2018-10-03 16968次

• 孕期吃什么奶水好
  孕期建议可以喝一些猪蹄花生汤，就是把猪蹄处理干净以后和花生或者是黄豆一起炖汤，直到猪蹄炖烂，花生变酥就可以了，这个时候把油撇去直接喝汤就行。其次还有鲫鱼汤，就是将处理好的鲫鱼不要去鳞，直接煲汤直到鱼骨鱼鳞都变得酥软，还可以加一点点的红豆来改变鲤鱼的腥味儿，可以防止妊娠期的水肿，但是需要注意的是，汤里不要放任何其他的料物。还有就是木瓜排骨汤，木瓜排骨汤就是木瓜去皮然后切成小块和排骨一起煲汤，可以放一点点的食用盐，可是清淡的汤可能不好喝，但是为了宝宝，建议宝妈应该克服一下。平时饮食上切记不要吃辛辣的食物，尤其是哺乳期间不要吃凉的食物，吃了凉的食物容易导致宝宝腹泻。
  语音时长 1:20”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-13 5133次

• 吃什么奶水多
  病情分析：一般吃猪蹄汤或者排骨汤、鸡汤都可以促使乳汁分泌。同时也要多吃一些鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物。哺乳期间保持良好的心情也是很重要的，情绪波动太大也会影响乳汁的分泌。意见建议：同时要少吃有回乳作用的，食物包括芹菜、地瓜、韭菜等。哺乳期间不能喝咖啡、喝酒以及碳酸饮料。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-08 6102次

• 吃什么奶水多又营养
  对于哺乳期的女性，通常需要饮食清淡营养才能够促进乳汁的分泌，所以想要奶水多而且有营养，一般会建议多吃鲫鱼汤，猪蹄炖花生汤以及排骨汤或者是乌鱼汤，这些汤里面还有大量的高蛋白类食物，同时还能够促进乳汁的分泌增加。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-02 15207次

• 哺乳期吃什么奶水会增多又有营养
  奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃鸡肉、鱼肉等食物，也可以遵医嘱吃补血生乳颗粒、生乳片、通乳颗粒等药物，会使乳汁增多又有营养。如果乳汁分泌较少或出现乳房胀痛、乳汁不通等症状，须及时就医。一、食物：1、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助提高乳汁的质量。用鸡肉煲汤饮用，还能增加水分摄入，有利于增加乳汁。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-26 0次

• 哺乳期吃什么奶水会增多又有营养？
  在成为母亲的这段旅程中，每一位哺乳期的妈妈都希望能为宝宝提供最丰富、最有营养的乳汁。那么，究竟吃什么能让奶水既充沛又富含营养呢？接下来，就让我们一起探索神奇的食物，它们将成为你哺乳期的得力助手。1、高蛋白的肉类与鱼类哺乳期的妈妈们，不妨多吃些高蛋白的肉类与鱼类，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。这些食物不仅富含
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-09-23 0次