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医生主讲实录

如果出现卵泡质量不好,应该从饮食上进行调理,可以多吃一些动物的血,瓜果,蔬菜等,还有一些海藻类的食品,可以每周吃一次海产品,一次动物的肝脏,一到两次的牛肉,并且要多吃一些豆类的食品,像豆腐以及豆芽,每天还要吃竹笋、胡萝卜、菠菜、卷心菜等。

卵泡质量不好的女性应该适当活动,比如说参加一些比较柔和的运动,像瑜伽、太极,这样的可以帮助提高身体的素质,确保卵子的质量。

以上内容仅供参考

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