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• 为什么锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9054次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10371次

• 锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
  锻炼后出现肌肉酸痛的现象，都是由于运动量过大，或是超出平常的运动量导致的，大量代谢产物乳酸堆积，无法进行有氧呼吸，乳酸就会阻碍血液的流通，从而就会产生肌肉酸痛的现象发生，出现肌肉酸痛后。首先，建议不能继续进行锻炼，应进行适当的休息后疼痛得到缓解，再进行轻度的锻炼，如继续进行锻炼会加重出现肌肉酸痛的现象，出现肌肉酸痛后，可以采取热敷的方式来缓解，热敷可以很好的放松肌肉，从而达到缓解肌肉疼痛的现象。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-24 23932次

• 低烧为什么会肌肉酸痛
  低烧可由病毒、细菌、结核杆菌、真菌、立克次体、衣原体、支原体、寄生虫等感染引起。当病原体感染机体时会出现低烧，低烧后患者会引起毒素释放从而出现肌肉酸痛的情况。随着疾病的发展，当用药以后病毒、细菌、真菌、支原体、立克次体、寄生虫被消灭后肌肉酸痛的症状自然也会缓解。因此，当患者出现低烧、肌肉酸痛时我们可以给予抗病毒、抗细菌、抗真菌、抗寄生虫等药物进行抗感染治疗，同时可以口服布洛芬、洛索洛芬等解热镇痛药物进行控制症状治疗。同时多喝水，勤排尿，注意休息既可缓解症状，又可加速疾病的愈合。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-24 14829次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛
  病情分析：这可能是用力不当或者锻炼过度引起的肌肉酸痛。锻炼过度会使肌肉分泌不饱和脂肪酸过多，引起疼痛的症状，可以每天晚上热敷一下。如果症状严重，可以口服消炎止痛的药物，还可以做理疗，针灸，推拿按摩等治疗。意见建议：建议休息一段时间，避免剧烈运动，不能受风着凉，锻炼前要有热身运动，避免肌肉拉伤，锻炼也有一个循序渐进的过程，不可过度。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-09 1803次

• 锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
  病情分析：可以继续锻炼，但要适可而止，锻炼强度要循序渐进往上增加，不宜一次性过量，主要是由于锻炼后肌肉牵拉及代谢增加引起乳酸堆积，产生的疼痛。意见建议：每次锻炼前做好预备活动，防止锻炼过程中肌肉拉伤，锻炼后可通过理疗，按摩等进行肌肉放松，缓解疼痛，同时要避免受凉及外伤，注意保暖。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-15 4703次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛
  锻炼后肌肉会酸痛是因为乳酸堆积、肌肉纤维拉伤等原因引起的，也可能是患者存在身体疾病导致，如皮肌炎等。一，乳酸堆积：若患者在平时锻炼比较少或者长时间不进行锻炼，在突然进行大量锻炼后，如跑步、跳绳、打球等，就会导致大量的乳酸在体内产生，使肌肉发生收缩，从而出现所述情况，建议患者此时要减少运动量，适当锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 锻炼后肌肉酸痛的原因
  患者锻炼后肌肉酸痛考虑是乳酸堆积、肌肉纤维拉伤、血循环变慢等情况引起，出现锻炼后酸痛的情况，应及时去医院就医检查，完善检查以后进行针对性治疗。1、乳酸堆积：锻炼后会有大量的乳酸在体内产生，使肌肉发生收缩，从而出现锻炼后肌肉酸痛的情况。2、肌肉纤维拉伤：锻炼过程中用力不当造成肌肉纤维拉伤，会引起运动后
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1239次