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骨质疏松症补磷主要还是采取食补的方式，含磷丰富的一些食物有可可粉，莲子粉，鱼粉，花生粉，西葫芦籽，南瓜籽，米糠，大豆粉，向日葵，麦麸。
良好的来源有牛肉，干酪，鱼，海产品，羊肉，动物肝脏，果仁，花生酱，猪肉，鸡、鸭、鱼、肉，和全谷粉，一般的来源有面包，谷物，干果，蛋类，冰激凌，牛奶，大多数的蔬菜和白面粉。
患者在补磷的同时，一定要监测电解质的变化，同时注意查一下钙和锌的情况，有没有其它的微量元素的缺乏，要做到缺什么补什么，另外患者在补磷的同时，要注意体内的酸碱平衡。
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医生主讲实录
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石少辉
主任医师中国医科大学航空总医院
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张毅
主任医师北京中医药大学第三附属医院
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骨质疏松症怎护理老年人，怀孕期，哺乳期和更年期妇女，糖尿病病人吸烟，饮酒，嗜咖啡者，肾衰竭及长期服用激素类药物的朋友都是容易患骨质疏松症的人群。骨质疏松症是指骨量减少，骨的微观结构退化性增加，症状一般为疼痛，易发生脆性骨折，一旦被诊断为骨质疏松症除了应按照遵医嘱服用治疗骨质疏松的药物，或进行物理治疗外，平时生活中还应该注意以下几点：1、戒烟戒酒，不宜喝咖啡和浓茶。2、选择富含钙质，适量蛋白和低盐，低糖的均衡膳食。3、特别注意要避免跌倒，磕碰和剧烈运动，预防骨折的发生。4、适量晒太阳，适当运动。5、骨质疏松的预防比治疗更为重要，因此应该为预防尽早调整生活习惯。语音时长 1:35”
张楠
主治医师锦州市中心医院
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骨质疏松症补什么骨健康基本补充剂：一，钙剂。我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800毫克元素钙量，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000毫克，我国老年人平均每日从饮食中，获钙约400毫克，故平均每日应补充的元素钙量为500至600毫克。二，维生素D。成人推荐剂量为200单位，老年人推荐剂量为400至800。治疗骨质疏症时，剂量可为800至1200。目前国内销售的钙剂和维生素D复合制剂中维生素D含量普遍较少，建议老年人血清25ohd水平应为30以上，以降低跌倒和骨折风险，应定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量，但是如患者伴有肾结石，即高尿钙则应慎用钙剂及维生素D制剂。语音时长 1:52”
张楠
主治医师锦州市中心医院
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怎样确诊骨质疏松症病情分析：一般要进行相关的病史询问，检查患者的肢体功能，是否出现全身性的疼痛，还要进行x片检查，骨密度测定，同时可能要进行生化检查，进行综合分析，这样才能判断患者是否出现了骨质疏松的情况。意见建议：对于患者出现骨质疏松，首先要进行基础病的治疗，比如患者出现肾脏疾病，要及时的控制患者肾脏疾病的病情。一般患者要避免负重，要补充维生素d，补充钙片，注意休息，同时患者在营养方面，要多吃含钙磷比较丰富的食物。
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
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如何防治骨质疏松症病情分析：防治骨质疏松症可以通过增加进食高钙食物的方式来预防。必要时也可以适当补充雌激素，二磷酸盐制剂来抑制破骨细胞的活性，并增加钙剂的摄入，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等。意见建议：建议骨质疏松患者积极的去正规医院就诊，配合临床接受相关检查和治疗，避免滥用药物而耽误病情。平时注意多休息，减少剧烈的运动和重体力劳动，多晒太阳，忌浓茶、咖啡等。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
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袁晓勇
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