如果长时间坐着以后出现腰部疼痛的情况,首先考虑与长时间坐着以后不注意坐姿,从而导致腰部的肌肉韧带,出现反复的牵拉受力,就会引起肌肉韧带的劳损损伤,从而引起腰部的疼痛,且长时间坐着以后不注意坐姿,特别是弓腰在坐着以后,会加重椎体的压力,从而引起椎间盘内部的压力增高,就会导致纤维环的破裂,髓核的突出,就会引起腰椎间盘突出症,也会导致腰部疼痛。
所以说出现长时间坐着以后腰部疼痛,平时一定要多注意保暖,避免受凉,一定要多注意坐姿,并且早晚行腰部的热敷处理,疼痛明显时,可以应用非甾体类抗炎药物,和神经营养药物治疗,必要时可以行腰椎的牵引理疗,针灸的治疗,对于腰部的疼痛,有很好的促进恢复的作用。