对于病人出现的长时间坐着以后引起的腰部疼痛主要是坐着以后不注意坐姿,引起的肌肉劳损以及腰肌筋膜炎的情况,这种情况在坐着以后如果不注意坐姿再加上受凉,很容易导致症状的加重,所以出现长时间坐着以后腰部疼痛,一定要多注意保暖避免受凉,以免导致症状的加重。
坐着以后一定要多注意坐姿,最好行直腰的座椅,并且,时间长了以后,一定要起身,行腰部的拉伸活动,缓解腰部疼痛的症状,平时早晚,行腰部的,热敷处理并且腰部的热敷时间不能少于十五分钟,病人腰部疼痛比较明显,难以忍受,可以口服肌肉松弛剂治疗,来减轻肌肉出现的酸胀情况,从而进行正常的活动。