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• 高血压患者不能做哪些事情

  高血压患者呢，首先是调整饮食结构，要求他低盐、低脂饮食。吃入钠的含量比较多的病人，容易得高血压，再有三高食品，就是高脂肪、高热量、高胆固醇的食品还是少吃，选用饮用油的时候，我们尽量吃植物油，吃含不饱和脂肪酸的一些食物，然后我们多吃些蔬菜，和新鲜的水果。第二个，我们就要有适当的运动，保持情绪平稳，不能大喜大悲大怒，情绪异常的话，也会导致血压升高。再有第三点，就是我们排便的时候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的这个症状，适当地用点通便的药物。因为你用力排便时候，导致腹压升高，腹压升高血压就会升高，会引起心脑血管疾病。第四点是忌寒冷，因为寒冷能够使我们人体内的血液循环加速，还有寒冷使血管收缩，血管收缩导致血压升高。第五个，禁饮酒过量，因为酒会直接刺激人体的中枢神经，使心率加快、血压增高。第六点是不能突然停药，突然停药的话，会出现一些反弹，甚至血压比以前更高，出现头晕、头胀、失眠等一些症状。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3270次

• 运动能不能治疗高血压

  运动可以消耗一定的能量，但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的，如果出现头晕以后，过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后，会引起心率增快，反而会使血压增高。所以高血压的患者，如果在口服降压药以后，血压还是不稳定的话，是不建议你过度运动的。如果没有得高血压，是建议你适当的运动的。所以高血压的患者，在你血压没有控制好的话，是不建议做运动的，如果在你口服药物以后，如果血压达到正常的情况下，可以适当的运动。但是运动后还是建议，在休息十分钟以后，再监测一下血压。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 2740次

• 高血压不能做的运动
  高血压患者一定要避免突然跑或者突然跳的运动。就要避免一些竞技运动，如足球、摔跤等，做运动的时候头也不能够太低、头后仰、倒立、翻滚这些动作都特别危险。身患高血压尤其不容易保持平衡，所以像荡秋千、滑板等使身体旋转的运动项目都不要玩，会加重头晕目眩的症状，升高血压。举重、举哑铃这些忽然用力的运动也要避免，以免脑血管受伤。高血压患者在决定运动之前一定要与医生沟通，听取医生的建议，以免增高血压达不到康复的目的。运动后不要着急喝水，休息一下，待心跳平复后小口慢慢喝，以免胃痉挛。高血压患者在运动后不要立刻休息，因为在运动的时候毛细血管开放，突然躺下或者坐下休息会导致血液滞留，大脑忽然缺血，极其容易晕倒。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-29 5386次

• 高血压不能做什么运动
  体育锻炼可以使高血压患者情绪稳定，心情舒畅，可以让生活和工作得以缓解，使全身处于这个放松的状态，从而能促进血压的下降。长期坚持运动对高血压还有心脑血管疾病患者都有很大的益处。虽然运动有利于降血压，但是也有些运动对于高血压患者是不适合的。第一个就是下蹲起立，下蹲起立有引起脑血管意外的危险，高血压患者适宜进行散步，体操，太极拳等一些低强度的运动，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳为宜。第二个就是急速行走，对于高血压患者来说，早上步行是非常好的锻炼方法，可以使身心得到放松，但是早上最好不要极速的行走，因为早上身心尚未完全的纾解，而且紧张感还会促使血压上升。第三个就是扭秧歌，老年高血压患者是不适合扭秧歌的，扭秧歌会使情绪兴奋，心跳加快，血压急剧上升。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-28 3019次

• 高血压能做什么运动
  高血压患者的运动，首先应该要根据自身的身体条件和年龄大小，包括患者的治疗情况综合来判断，那选择到底是散步或者慢跑为主，但是每次的时间也不宜过长，一般是20到60分钟即可，一周可以进行3到5次。不能进行剧烈的运动，不能进行，情绪激动紧张的运动。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-11 1602次

• 高血压能做剧烈运动吗
  病情分析：高血压患者不能做剧烈运动，如果高压值不超过150mmHg，低压不超过100mmHg，是不需要药物治疗的，可以通过饮食调理缓解症状。意见建议：在日常生活中要注意有规律的生活习惯，不要熬夜劳累、生气，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，还要注意适当的锻炼身体，提高免疫力，增强体质。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-04 1401次

• 高血压不能运动
  对于高血压患者，要适当地运动，才能改善血管的弹性，才有利于控制血压。所以，高血压患者要适当地参加一些运动，不能一点运动都不做。但是，对于一些运动是不能做的：第一、马拉松：对于高血压的病人来说，剧烈的运动不建议做。马拉松就是一种剧烈运动，它非常容易引起猝死，所以高血压病人是不可以跑马拉松。第二、打球：
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 326次

• 高血压不能做什么
  高血压患者无论饮食还是生活习惯都要改变，以此才能控制血压的稳定性。首先不能吸烟：烟中的尼古丁会加重动脉硬化，升高血压。因此不能吸烟。然后，不能吃脂肪多的食物：过量摄入脂肪会导致肥胖。动物脂肪含有高饱和脂肪酸，可以提高胆固醇，容易导致血栓形成，并增加高血压中风的发生率。其次运动不能太剧烈：高强度运动对
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-01-23 4630次