冠心病心绞痛体育锻炼

00:00
1:30

医生主讲实录

冠心病心绞痛的患者,如果症状减轻是可以适当的锻炼。最好是以有氧运动为主,配合适当的阻力运动以及灵活性和协调运动。

灵活性和协调运动对于老年冠心病患者尤其重要,同时也应该鼓励病人进行一些低强度的体力活动,如摘花、打扫庭院、家务劳动,户内锻炼等。

对于症状比较轻的患者,适合步行、骑自行车、慢跑、平板运动、游泳、健美操等一些大型群体运动。

在运动的开始阶段,步行较其他形式的运动更为优越性,可提供容易耐受的,可控制的运动强度,而且不易损伤身体,每周最好最少锻炼三次,每次最好是一个小时以内的锻炼时间为益。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测