胀气怎么办快速排气

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医生主讲实录

胀气可以采用以下方法进行快速排气:

第一,按揉腹部,觉得肚子胀气的话,可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟。胀气要是有些严重可以适量的多揉一下,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀,注意一定要注意保暖,防止着凉。

第二,小口多喝水,多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能,进而可以起到排气的效果,缓解肚子胀气的不适感。不过要注意,建议以小口慢饮,多喝的方式来饮水,每天的饮水量达到2000ml左右。

第三,喝杯酸奶,喝酸奶可以有效的增加肠道内的有益菌,可以有效的平衡肠道内的健康环境,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气有很好的作用。

以上内容仅供参考

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