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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 49821次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8393次

• 怀孕初期吃坚果吗
  怀孕初期可以吃坚果，但一定要少吃，不要吃的过量，吃的过量容易引起胃部不适，腹泻，头晕或者是说有可能引起血糖增高，影响其他食物营养的吸收，怀孕初期禁止性生活，保持大便通畅。适当的晒太阳，注意休息，低盐、低糖、低脂饮食，口服叶酸，化验孕酮和人绒毛膜促性腺激素，做彩超检查。如果随时出现了腹痛、阴道流血的情况，随时去医院检查。均衡营养不要吃的过于油腻，吃一些容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-09 12166次

• 怀孕初期吃什么叶酸
  孕妇们在怀孕初期最好选择直接服用叶酸制剂，是一种更快速更便捷的补充叶酸的方式。现在市面上所出售的各种叶酸制剂，有很多品牌和种类，不管是什么品牌的叶酸制剂，只要是正规药店出售的，正规的厂家生产的，就可以购买来服用。除了可以直接服用叶酸制剂之外，怀孕初期的孕妇们还可以选择一些富含叶酸的食物来食用，也可以达到一定的补充效果。在很多食物当中都含有一定的叶酸。比如，一些绿叶菜当中的叶酸含量就比较丰富，孕妇们可以多吃一些菠菜、龙须菜、小白菜、蘑菇等食物。除了这些蔬菜以外，在一些坚果类食品当中也含有比较丰富的叶酸，像是板栗、核桃、松子等坚果当中，都含有一定的叶酸。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 12185次

• 怀孕初期吃坚果吗
  怀孕初期是可以吃坚果的。因为坚果具有抗氧化，清除自由基的，降低胆固醇，扩充矿物质，特别是硒和锌，有利于宝宝脑部的发育。补脑健脑，保护视力，保护心血管，降低糖尿病风险的。平时适量吃，也要注意休息及活动，合理膳食。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-12-15 2501次

• 怀孕初期可以吃哪些坚果
  病情分析：怀孕初期可以吃核桃、榛子、开心果、瓜子、花生等，坚果里含有大量的氨基酸，多种矿物质元素，还有大量优质的蛋白质，有补脑的作用，能促进大脑皮层发育，有利于胎儿的大脑发育。意见建议：怀孕期间要按时产前检查，饮食多样化，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-30 2401次

• 怀孕初期吃坚果吗
  怀孕初期可以吃坚果，但一定要少吃，不要吃的过量，吃的过量容易引起胃部不适，腹泻，头晕或者是说有可能引起血糖增高，影响其他食物营养的吸收，怀孕初期禁止性生活，保持大便通畅。适当的晒太阳，注意休息，低盐、低糖、低脂饮食，口服叶酸，化验孕酮和人绒毛膜促性腺激素，做彩超检查。如果随时出现了腹痛、阴道流血的情
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 222次

• 怀孕初期吃什么水果
  在临床上，怀孕时间是从末次月经来的第一日开始计算，大约为二百八十天，四十周。在临床上分为三个时间段，怀孕初期是指怀孕没有达到14周。从14周开始到27+6周之间称为怀孕中期。怀孕28周及其以后称为晚孕。早孕是胚胎形成胎儿器官分化的重要时期，因此在早期怀孕的时候要确定怀胎数，孕龄，同时也要排除异位妊娠
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 9216次