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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66027次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2740次

• 什么时间吃水果最好
  下面以几种常见水果为例：一，早饭后吃西柚提神，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少，而且西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。二，山楂不宜早上吃，山楂无论是鲜果还是其制品，均有散瘀消积，化痰解毒，防暑降温，增进食欲的功效。但是空腹食用或者脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。三，餐前吃香蕉红枣，香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，红枣含有大量维生素c，有天然维生素c丸之美称，餐前食用为好，但胃痛胀腹消化不良的人要忌食。四，饭后吃萝卜助消化，新鲜萝卜含蛋白酶，如果空腹萝卜的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。
  语音时长 01:43”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-10 19927次

• 糖尿病什么时间吃水果比较好
  糖尿病患者可以在两餐之间适当的吃一些水果作为饥饿或者是体力活动之后的热量和营养素的补充。一般情况下可以选择在上午的10点钟左右，或者是下午的3点或者是4点钟左右都是可以的。另外，还应该要注意不要在饭后立马吃水果，这种情况有可能会对血糖的控制造成不利的影响，还有可能会使血糖骤升，容易引起更加严重的并发症。同时在这期间适当的运动增强体质，提高自身的抵抗力。需要定期监测血糖使血糖控制在正常范围之内，可以根据检查的结果适当的调整用药。糖尿病的患者一定要注意严格控制1天总热量的摄入，避免超标。晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-16 2283次

• 糖尿病患者什么时间吃水果合适
  病情分析：糖尿病患者如果血糖控制比较理想，建议可以在两餐之间吃一些升糖指数比较低的水果，例如猕猴桃，橙子，桃子，草莓，樱桃，火龙果等等。避免过多食用，要适量。意见建议：建议如果吃水果要适当消减主食的量，水果的热量需要纳入主食总热量之内。这样就不会因为吃水果而引起血糖大幅度的波动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-30 1401次

• 肠胃炎吃水果好吗
  病情分析：肠胃炎发作期间不建议吃水果，水果多为凉性，会加重对胃肠的刺激，继而加重病情，是不好的。病情缓解后是可以适当吃水果的，但是适量，并且还得清洗干净。肠胃炎患者无症状期的时候可以适当的吃些水果，应该多吃一些性温的，比如樱桃、桂圆、荔枝、桃子等。一些性凉的就不建议多吃，如梨、枇杷、柿子等。意见建议：胃肠炎着重在于平时的预防，饮食要规律，切忌暴饮暴食，少吃油炸腌渍食物。注意饮食卫生、不吃不干净的食物，食物食用前清洗干净。此外，适当的运动锻炼，保持精神愉快，这些也可以降低肠胃炎的发病。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-31 801次

• 什么时间吃水果最好
  下面以几种常见水果为例：一，早饭后吃西柚提神，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少，而且西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。二，山楂不宜早上吃，山楂无论是鲜果还是其制品
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 138次

• 什么时间吃水果比较好
  一般来说，在两餐之间吃水果比较好，比如上午10点左右或者下午3-4点。两餐之间吃水果有其合理性。在这个时间段，距离上一餐已经过了一段时间，胃内的食物已经有了一定程度的消化，此时吃水果不会加重肠胃负担。而且，水果中的糖分可以及时补充身体能量，避免因为距离上一餐时间过久而出现血糖过低的情况。同时，水果中
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-12 0次