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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65972次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2700次

• 什么时间吃水果最好
  下面以几种常见水果为例：一，早饭后吃西柚提神，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少，而且西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。二，山楂不宜早上吃，山楂无论是鲜果还是其制品，均有散瘀消积，化痰解毒，防暑降温，增进食欲的功效。但是空腹食用或者脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。三，餐前吃香蕉红枣，香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，红枣含有大量维生素c，有天然维生素c丸之美称，餐前食用为好，但胃痛胀腹消化不良的人要忌食。四，饭后吃萝卜助消化，新鲜萝卜含蛋白酶，如果空腹萝卜的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。
  语音时长 01:43”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-10 19855次

• 糖尿病患者什么时间吃水果合适
  糖尿病患者如果要吃水果的话，建议在主餐后两个小时，也就是两餐之间进行一些水果的进食。为什么这样子是比较合理的，是因为糖尿病患者他的血糖需要维持在一个比较稳定的水平，如果说每餐主餐的时候都大量的进食水果的话，很容易导致血糖的波动。因为大部分的水果它的含糖量非常高，是一种高升糖指数的食物，所以如果把它放在主餐的时候去食用，容易导致餐后血糖高峰的提前，从而导致糖尿病患者血糖波动很大。糖尿病患者进食主食两个小时之后，血糖会下降到一定的水平，这个时候再去吃水果不会引起血糖有较大的波动，所以说我们会选择让糖尿病患者在餐后两个小时，也就是两个主餐之间去进行补充水果。
  语音时长 01:30”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-09 4735次

• 糖尿病患者什么时间吃水果合适
  病情分析：糖尿病患者如果血糖控制比较理想，建议可以在两餐之间吃一些升糖指数比较低的水果，例如猕猴桃，橙子，桃子，草莓，樱桃，火龙果等等。避免过多食用，要适量。意见建议：建议如果吃水果要适当消减主食的量，水果的热量需要纳入主食总热量之内。这样就不会因为吃水果而引起血糖大幅度的波动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-30 1401次

• 肠胃炎吃水果好吗
  病情分析：肠胃炎发作期间不建议吃水果，水果多为凉性，会加重对胃肠的刺激，继而加重病情，是不好的。病情缓解后是可以适当吃水果的，但是适量，并且还得清洗干净。肠胃炎患者无症状期的时候可以适当的吃些水果，应该多吃一些性温的，比如樱桃、桂圆、荔枝、桃子等。一些性凉的就不建议多吃，如梨、枇杷、柿子等。意见建议：胃肠炎着重在于平时的预防，饮食要规律，切忌暴饮暴食，少吃油炸腌渍食物。注意饮食卫生、不吃不干净的食物，食物食用前清洗干净。此外，适当的运动锻炼，保持精神愉快，这些也可以降低肠胃炎的发病。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-31 801次

• 什么时间吃水果最好
  下面以几种常见水果为例：一，早饭后吃西柚提神，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少，而且西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。二，山楂不宜早上吃，山楂无论是鲜果还是其制品
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 138次

• 什么时间吃水果比较好
  一般来说，两餐之间吃水果比较好，即中餐前的1~2小时和中餐后的1~2小时吃水果比较好。因为在两餐之间血糖会有降低的情况，在此之间吃水果能够为机体补充一定量的碳水化合物，对于维持血糖的平稳有重要作用。人一般快到中午的时间就会特别的饥饿，在中餐前的1~2小时吃水果可以补充能量，让人体不至于那么饥饿，增强
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-03-05 294次