什么食物护肝

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医生主讲实录

护肝的食物可以吃燕麦,玉米,海带,大蒜,牛奶,洋葱,甘薯等,这些对于养肝护肝效果是非常不错的。另外新鲜水果和蔬菜,鲜枣,胡萝卜也是强肝的食物。

还有平时可常吃坚果类的食品,如坚果,花生,芝麻等。而且最好吃一些动物的肝脏,羊肉,海鲜,豆类之类的,尤其是对肝脏很有帮助,效果也是非常不错的。

平时也可以多吃一些青色的食物,如黄瓜,芹菜,菠菜,花椰菜,海带等。另外西红柿,柑橘等富含维生素C的食物,对肝也有非常不错的效果。

以上内容仅供参考

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