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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 15722次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 27729次

• 什么食物补肝护肝
  可以多吃一些优质蛋白食品。大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。可以吃豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效。也可以多吃一些猪肉，补中益气、滋阴养肝的作用，可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。也可以吃动物肾脏，以脏补肝，食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。要多吃一些蔬菜水果，菠菜为最佳食品，菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用，对肝气不舒幷发胃病的辅助治疗常有良效，平时也要注意保持心情舒畅。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-28 12585次

• 什么食物补肝护肝
  想要补肝、护肝可以吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。可以吃豆腐，能够益气和中、清热解毒、生津润燥。也可以吃猪肉，补中益气、滋阴养肝的作用。可以吃猪血、鸭血，能够补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，以菠菜为最佳，菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。可以吃小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。
  语音时长 1:28”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-04 16227次

• 什么食物补肝护肝
  病情分析：维生素C含量丰富的蔬菜水果有助于肝脏解毒，可以起到补肝护肝的作用，常见的有梨、柠檬、草莓、菠菜、小白菜、油菜等。此外，豆类或豆制品能够益气和中，清热解毒；动物血制品也有补肝血和解毒的功效。意见建议：建议肝脏不好的人群尽早去正规医院的消化内科就诊，完善肝功能等相关检查，以明确肝脏病变性质，尽早采取有效的药物治疗。此外，肝脏不好的患者不要熬夜，不要饮酒，注意劳逸结合，适当参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-21 904次

• 什么食物护肝
  病情分析：可以补肝的食物种类较多，如富含维生素A或者胡萝卜素的食物，像动物肝脏、南瓜、胡萝卜等，这些食物可以帮助修复肝脏细胞、促进肝功能恢复。此外，一些绿色蔬菜，像韭菜、菠菜、芹菜等，这些食物也能够起到很好的补肝作用。意见建议：建议肝脏存在不适的患者尽早去医院或者定期监测肝功能，必要时及早接受养肝药物治疗，平时注意避免烟酒刺激，不吃霉变的食物，如花生、玉米等。做到清洁、规律饮食。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-07 1103次

• 什么食物护肝
  护肝的食物可以吃燕麦，玉米，海带，大蒜，牛奶，洋葱，甘薯等，这些对于养肝护肝效果是非常不错的。另外新鲜水果和蔬菜，鲜枣，胡萝卜也是强肝的食物。还有平时可常吃坚果类的食品，如坚果，花生，芝麻等。而且最好吃一些动物的肝脏，羊肉，海鲜，豆类之类的，尤其是对肝脏很有帮助，效果也是非常不错的。平时也可以多吃一
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-20 1152次

• 什么食物护肝养肝最好
  护肝养肝好的食物，包括蛋白质类的食物，含有优质蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋、肉类、鱼类，或者是大豆、大豆制品、山药等，还有富含维生素的食物，包括白萝卜、橄榄菜、大白菜，以及柠檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、红萝卜等。含有锌的食物也能帮助肝细胞再生，也能起到护肝保肝的作用，如海产品，扇贝、沙丁鱼、蛎蝗、炒米
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 2269次