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• 家庭锻炼注意事项

  膝关节置换以后，在住院期间可能由大夫或者护士，指导进行锻炼，回了家以后主要是靠自己锻炼，应该注意以下几点：第一、要锻炼膝关节的活动度，能屈能伸直，屈最少达到90度以上，伸直应该完全伸直，这就是我们让我们的膝关节，达到这个功能最大化。还有就是锻炼股四头肌的力量，让直腿抬高等等，练股四头肌的力量。第二、伤口的保护。伤口做完手术一个月之内不应该洗澡，洗澡容易伤口感染，如果伤口感染很麻烦。第三、我们在锻炼的过程中，一定要预防跟治疗原发病，像控制血糖、控制血压等等，第四、还有重要的一点，就是在锻炼的过程，一定要注意下肢血栓的预防。下肢血栓的预防有几种情况，第一、药物预防；第二、物理预防。物理预防可以用静脉泵，或者穿阶梯化的弹力袜等等，这是很重要的，如果我们发现了肢体明显肿胀了，我们应该来医院检查做B超，看血管有没有异常。还有整个在家里锻炼的过程，我们也应该减少很剧烈的活动，有的人觉得恢复挺好了，剧烈活动以后，出现整个膝关节的肿胀疼痛。应该循序渐进，整个有一个时间，去指导我们进行锻炼。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 2059次

• 强迫症的症状表现

  强迫症主要可以归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维可以分为强迫观念，强迫情绪和强迫意向，内容比较多。譬如说反复怀疑门窗有没有关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起，又从西边落下，站在阳台下就有往下跳的这种冲动，这些想法可以称为强迫思维。而强迫行为，通常是为了减轻强迫思维，产生的焦虑，而不得不采取的行动。一般来说，做的人明明知道这是不合理的，但不得不做，譬如说有些人他怀疑门窗，有没有关紧的这种想法，因为他有这种想法，所以他就会去反复检查门窗有没有关紧，确保安全，碰到脏的东西怕得病的患者。这个时候因为，他觉得脏的东西碰到了，就要得病，所以他就会反复洗手，让手保持干净。就是因为这些行为，他一直做一直做，拖的时间特别长，并且由于重复这些动作。这些动作相对都比较简单，所以久而久之，他就形成了一种刻板性的程序。譬如说他洗手的时候，一定要从手指尖开始洗，连续不断地洗，一直洗到手腕。那如果说顺序反了怎么办，或者从中间被打断了怎么办，那这个时候他就得从头，开始重新洗。因为这样他就要耗费大量的时间，非常痛苦。一般来说，强迫症还具备以下几个特点，他重复的是自己的想法和冲动，至少有一种想法和冲动必须得反复被重复，然后又努力地去控制，但是控制不了，并且这种想法和行动本身是令人很不愉快的，并且它会一而再再而三的出现，这就是强迫症一般有的特点。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 21257次

• 强迫障碍森田疗法
  森田疗法是由日本的森田正马博士所创立，被认为是强迫障碍的经典疗法，森田疗法的治疗原则是顺其自然，为所当为。这种疗法认为，强迫障碍的症状存在是无法通过自己的意志克服的，只有坦然面对和接受，接受各种各样症状的出现。把患者的心思放在应该去做的事情上，注意集中精力去做你该做的事情上，在症状存在的同时，以自然的态度去追求自己的生活目标，通过这样才能打破思想矛盾，阻断焦虑的发生，有一种顺其自然，为所当为的感觉。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-20 1946次

• 强迫障碍的厌恶疗法
  厌恶疗法是一种通过轻微的惩罚，来抑制目标行为症状，消除不良行为的一种治疗方法。厌恶疗法认为错误与病态的行为，是在生活经历当中，特别是心理创伤的体验当中，通过学习或者是条件反射固定下来的。​患者通过在学习，条件反射和强化手段也能消除或者是纠正病态行为，建立起健康的行为。如当来访者的不良行为出现的时候，立即给予让他厌恶的刺激，使他产生厌恶感觉，从而停止不良行为，把令人厌恶的刺激和这个求职者的不良行为结合，形成一种新的条件反射，而来对抗原有的不良行为，进一步的消除这种不良行为。
  语音时长 1:35”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-17 6762次

• 骨关节疼痛的家庭疗法是怎样的
  骨关节疼痛的家庭疗法，一般来讲还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免长时间的活动关节，避免长时间的反复的揉搓按摩关节。可以使用活血的中药热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，适当的进行关节的非负重功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1402次

• 强迫症的家庭治疗注意什么
  病情分析：由于强迫症的形成过程与患者的心理素质、性格特点、家庭成长经历以及家庭教育有关。因此在家庭治疗中，家庭成员必须要清楚地了解强迫症的症状，并且需要尊重患者，尽量不干涉患者的行为，让患者自己做决定。同时避免过度的评价、指责和讲大道理的行为。意见建议：家属应多关心患者，多与患者沟通，让其保持心情舒畅，及时带患者到正规医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
  郑志君 副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

  2023-04-12 801次

• 何谓“家庭疗法”？
  家庭疗法又称家庭治疗，是以家庭为对象而实行的心理治疗方法。家庭疗法与以一个人为对象而实行的个体心理疗法有所不同。家庭疗法的特点是不太注重个人内在心理构造与状态，把重点放在家庭各成员之间的人际关系上。家庭疗法认为要改变病态的表现和行为，不能单从治疗对象着手，而是应该以整个家庭系统作为她的治疗对象。如果
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 3458次

• 偏头痛的家庭疗法
  深呼吸，深呼吸是缓解紧张的好方法，尤其是腹式呼吸，尽可能多休息，可能找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，小睡片刻或许可以消除头痛。若没有头痛则最好不要小睡，头痛时也不要睡太久，否则醒后可能再次出现头痛。平躺着睡、睡眠姿势怪异或趴着睡，腹朝下会收缩颈部肌肉，进而引发头痛，而平躺的睡姿有益。同样当站立或静
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 110次