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• 心慌恐惧属于心绞痛吗

  心慌、恐惧，首先属于心理情绪的问题，而心绞痛属于客观的器质性的问题，心绞痛是指由于冠状动脉粥样硬化狭窄、冠心病，所导致的胸闷、胸痛、气短等等症状。心绞痛可以合并心慌、恐惧，而心慌、恐惧可以见于各种情况，不一定都见于心绞痛。那么心慌、恐惧，可以见于其他的很多的问题，所以心慌、恐惧不属于心绞痛，心绞痛可以合并心慌、恐惧。两个问题不是一个范畴，一个是心理问题，一个是器质性心脏病的问题。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-21 1818次

• 恐惧新冠状病毒感染，晚上睡不了觉该怎么办？

  新型冠状病毒的感染确实是一个非常可怕的事情，从我们现在对它的了解来讲，这个病传染性比较强，临床过程比较严重，还有一些病例，可能为此而失去生命。这种疾病还有一个最大的问题，就是它具有很强的传染性，这个传染性使得我们对我们的生活、工作都产生了很大的影响。那么这种情况对于每个人来说，心里都会产生很大的压力，因此我们对这种问题紧张、担心，出现这样的心情是可以理解的。但是有些人面对这种情况，他是过于紧张的焦虑，比如他的生活起居情况相对还比较安全，他能够在一个相对比较安全的环境当中去生活，可以控制跟外界人的接触。那么传染病是有特点，就是你有这样传染的机会，你才能会得传染病。如果没有这种机会，你不会得这种传染病的。那么在你做好了自我的防护，在行为方面已经做好了，安全的这种控制，其实你已经最大限度的控制得传染病的这样的机会。这时候你再过分的担忧自己被感染上传染病，这就是不正常的了。临床当中有这样的病人，特别是有些比较敏感的病人，比较情绪化这样的病人，他就是容易发生过度的担心，他就会表现为情绪的紧张、焦虑不安、没有安全感。那么睡觉的时候，肯定也会面临这样的问题。他会想到担心自己得病，而产生焦虑的情绪，影响他的入睡，甚至会影响他维持睡眠。所以这样的病人会表现为入睡困难，睡眠过程当中反复觉醒、多梦。另外白天情绪也会受到影响，出现情绪焦躁，容易发脾气，或者情绪低落的现象。因此我觉得要注意，我们在行为方面，要重视传染病的问题，但是从心理方面，我们要做到健康，要快乐。在隔离期间，一定要选择一些比较快乐的事情，来放松心情，或者是可以做一些平时自己没时间做的事情，比如看看电视连续剧，看看书学习学习，或者是做一些运动，这些都可以最大限度的缓解自己的焦虑情绪。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-02-14 17969次

• 如何摆脱社交恐惧症
  社交是现在生活中人人不可缺少的活动，但是许多性格内向的人，尤其是年轻女性会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红，出汗，心跳加快，说话结巴和手足无措的现象，这些现象称之为社交恐惧症。我们可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的运动，比如说将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟放下，每次反复做三十下，每天这样做两三次，可以消除心神不定的感觉。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己，做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。第三，与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握着一样东西，比如一本儿书，一块儿手帕或其他小东西，握着这些东西对于害羞的人来说会感到舒服而且有一种安全感。第四，学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的，当然，对一个害羞的人，开始这样做比较困难，但是如果老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角是很难锻炼出来。第五，有的时候羞怯也不完全是由于紧张，而是由于知识领域过于狭窄或对当前发生的事情的知道太少的缘故，假若能够经常读一些课外书籍，报刊杂志开拓自己的视野，丰富自己的阅历，会发现在社交场合可以毫无困难的表达自己的意见，这样也可以有效的摆脱社交恐惧症。
  语音时长 2:03”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 13156次

• 社交恐惧症表现
  大家都知道，社交是我们平时必须要面对的，社交能力的强弱直接影响个人的工作以及生活，但有一部分人会出现不敢在陌生人面前说话，一说话就会紧张不安，脸红，心跳加快出汗，尤其是不敢看别人的眼睛，因为害怕在别人面前出丑，而不愿意参加人多的场合，严重的患者会出现在任何场合都会出现紧张害怕，因此而不敢出门，不敢与人交往，喜欢一个人闷在家里，脱离了社会生活，从而影响了正常的工作和生活。一般有社交恐惧症的病人都会缺乏自信，自卑对别人的评价很敏感，总感觉自己不够优秀，怕说错话，所以不敢在人多的场合发言。
  语音时长 1:34”
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-26 4072次

• 怎么解决社交恐惧症
  正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的食物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症患者，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重。在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信；针对发病是因为体内某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-17 3703次

• 什么是社交恐惧症
  你好，通俗易懂的来讲，社交恐惧就是一个人不敢与他人交流，不想去参加一些聚会总是逃避。针对这种情况，一般都是见于内向，对自己不自信的人。所以应该培养自己要多与他人进行交流和交往，因为人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 3603次

• 社交恐惧症
  社交恐惧症通常在青春期或成年期的早期阶段。在社交场合和人际交往中，患者主要面临过度紧张和恐惧。不敢看人，当与他人交流时会脸红。通常表示为几点：害怕会做出一种可耻的态度或一种狡猾的表达；害怕吃饭时，有人看着自己而且丑陋；手在颤动，无法写入；避免参加公共娱乐；焦虑，潮红、心悸、震颤、出汗、恶心等等；经常
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐惧症概念
  社交恐惧症概念：社交恐惧症又叫社交焦虑症，属于神经症的一种，是一种对任何社交，或者是公开场合，感到强烈恐惧或者是忧虑的精神障碍。病人对于在陌生人面前或者是可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为，或者是紧张的表现会引起羞辱或者是难看。有些病人对参加聚会，打电话，到商
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 159次