骨关节炎吃什么食物好?

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医生主讲实录

骨关节炎是一种好发于中年以后的关节炎,又称为退行性关节病,是一种以关节软骨损害为主并累及整个关节组织的最常见的关节疾病。

骨关节炎的病人要戒烟、限酒、尽量不吃油炸、熏制、烧烤、生冷及辛辣刺激性的食物,要注意低盐低脂低糖饮食,进食高蛋白有营养的食物,适当补充维生素和矿物质含量丰富的食物,如新鲜的水果蔬菜等,多吃一些含钙量高的食物、抗氧化的食物如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。

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