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医生主讲实录

人类必须的微量元素缺乏,包括铁、碘、氟、锌、铬、锡、镁、鉬和铜,除了铁以外,锌和碘的缺乏,也是儿童时期较为常见的疾病。

锌是人体必须的微量元素之一,主要存在于骨、牙齿、毛发、皮肤、肝脏和肌肉中,为一百多种酶的关键组成成分,参与DNA、RNA和蛋白质的合成。

儿童缺锌主要表现为食欲不振,生长发育减慢,免疫机能低下,味觉减退和夜盲,青春期缺锌可致性成熟障碍。元素锌每日的推荐摄入量为,六个月以下1.5毫克,六个月到一岁以下8毫克,一到四岁以下12毫克,四到七岁以下13.5毫克。

​提倡母乳喂养,坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施。不要挑食偏食,吃零食对可能发生缺锌的情况,如早产、人工喂养、营养不良、长期腹泻、大面积烧伤者均应适当补锌。

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